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您搜尋的 睡眠不足 肥胖 ,共有 25 筆結果

睡眠不足容易肥胖? 醫:係真的!

睡眠不足容易肥胖? 醫:係真的!

過去在探討肥胖的原因時,重點都放在飲食及活動量,但是近年來發現,還有一個因素與肥胖的形成有關,就是睡眠時間的長短!減重專家曾漢棋醫師表示,許多流行病學方面的統計發現,睡眠時間與體重...

生活 林怡亭 2019-12-20

長時間睡眠不足,將引發全身性發炎反應?

長時間睡眠不足,將引發全身性發炎反應?

「不管我睡多久,每天都還是覺得好累。我想去運動,可就是提不起勁,有時候甚至連動都動不了。我的體重直線上升,整個身體都在發疼,肌肉無力又酸痛,沒有一天好過!」瓊安長期背負壓力,根本無...

生活 亨利‧艾蒙斯, 大衛‧奧特 2016-05-23

女性下半身肥胖!小心有病?!

女性下半身肥胖!小心有病?!

腰部贅肉減不掉,小心有病?【中醫師吳明珠:腰圍越粗,健康危機越大。】在停經之後,脂肪似乎更容易堆積在上半身,就算體重沒有增加,但是腰圍還是一吋一吋增加。許多婦女對於更年期之後益發呈...

生活 請你跟我這樣過 2011-07-08

肥胖是疾病根源!如何減脂增肌?

肥胖是疾病根源!如何減脂增肌?

肥胖是致病的重要成因!國健署指出,肥胖是導致慢性疾病的重要因素,而國人十大死因中,更有8項與肥胖息息相關!世界衛生組織更早已將肥胖列入「疾病」之一,顯示改善肥胖對於健康維護來說已是...

生活 健談 2017-11-21

寶寶又白又胖、增重太快不見得好!4建議幫助寶寶避免肥胖成長

寶寶又白又胖、增重太快不見得好!4建議幫助寶寶避免肥胖成長

「小孩就是要胖嘟嘟才可愛」,「來,多吃些,吃胖才會長高」,這些老一輩的養兒觀念看似有理,但事實上卻非如此。所幸,這些年來將嬰兒養得又白又胖的想法已不再那麼受歡迎了,並有研究指出,嬰...

育兒 喬依絲 2018-11-26

沒吃早餐、睡不好 容易變小胖子

沒吃早餐、睡不好 容易變小胖子

英國一項研究發現,小孩子沒吃早餐、睡眠不足、上床睡覺時間不穩定,很容易出現體重過重、肥胖問題。母親若在懷孕時抽菸,一樣也會增加小孩肥胖風險。三指標 預測小孩肥胖風險英國倫敦學院所主...

育兒 蘇湘雲 2016-11-16

睡眠越少,越能幫助身體燃燒脂肪?

睡眠越少,越能幫助身體燃燒脂肪?

三十二歲的周先生,體重八十七公斤,BMI二十九,來門診諮詢減重時說他一天只睡四小時。我問他為何睡得這麼少?他的答案居然是:「聽說睡得少可以幫助燃燒脂肪,我為了減重,每天撐到凌晨兩點...

生活 劉博仁 繪者:劉素臻 2016-07-07

小心被說中(驚)☆擁有小胖子潛力的日常習慣Check♡

小心被說中(驚)☆擁有小胖子潛力的日常習慣Check♡

「不減肥也沒有關係」一直以來這麼想的你(妳),卻在不知不覺間變胖了……有過這樣的經驗?一直以來沒有太過正視的習慣,很可能就是造成肥胖的元兇☆快一起來Ch...

生活 寺島さおり 2017-03-10

睡不夠易變胖?想減重不可不知

睡不夠易變胖?想減重不可不知

減肥不外乎「運動」、「飲食控制」還有「堅強的意志力」,藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒,除了上述重點外,「睡眠」也是減重成敗的關鍵之一,若是經常失眠或習慣熬夜就容易讓身體變胖!睡眠是健康的...

生活 健談 2018-07-10

「工作一忙就發胖」的原因是什麼?

「工作一忙就發胖」的原因是什麼?

工作一忙就沒來由發胖──我經常聽到患者這麼說。這就是常說的「壓力肥胖」。圖片來源/Pixabay要消除這種現象,就不得不減少工作量,但實際上又不可能,所以乾脆放棄。有這種想法的人應...

生活 栗原毅教授 2011-07-11

幼兒睡眠不足 上小學問題多多

幼兒睡眠不足 上小學問題多多

俗話說,嬰幼兒是「一眠大一寸」,睡眠不只對嬰幼兒生長很重要,睡眠時間長短更會影響小孩認知功能發展。美國麻州綜合醫院一項針對3到7歲幼兒的研究發現,幼兒若睡眠不足,往後很容易出現注意...

育兒 蘇湘雲 2017-03-15

7成5考生睡眠不足 影響學習表現

7成5考生睡眠不足 影響學習表現

國中基測和大學指考即將舉行,臺灣睡眠醫學學會調查發現,全臺有7成5的考生在上課日的睡眠時數不足,並且在睡眠不足的考生也有7成9自覺出現了腦力下降的症狀。醫學專家建議考生不妨從平常就...

教養 康紀漢 2012-05-15

睡眠不足7大徵兆!你中了幾個?

睡眠不足7大徵兆!你中了幾個?

總是覺得煩躁?體重還直直往上飆升?美國《時代雜誌》表示,如果你身體出現以下這7大徵兆,代表你可能睡眠不足:1. 常常覺得煩悶:睡不好,心情也就不會好、抗壓性變差、自律神經功能惡化。...

生活 康健網站編輯 2017-01-24

孩童長期睡眠不足 當心增加近視風險

孩童長期睡眠不足 當心增加近視風險

我國學童近視問題日益嚴重!對學童來說,過度用眼、睡眠不足等皆是導致近視的重要因素,而充足睡眠對成長階段兒童可促進神經系統和腦部發育、安定情緒及放鬆全身肌肉,包含眼球肌肉的休息與組織...

育兒 吳珮均 2018-10-01

睡眠不足 感冒機率增4倍

睡眠不足 感冒機率增4倍

美國加州大學心理學系助理教授佩瑟(Aric Prather)最新發表在《睡眠(Sleep)》期刊的研究發現,睡太少不只讓人精神不濟,感冒的機率也會大增。受試者總共164位,年紀在1...

生活 李宜芸 2015-10-22