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您搜尋的 睡眠 ,共有 18,960 筆結果

睡眠窒息症

睡眠窒息症

睡眠窒息的孩子會在睡覺時,因為喉嚨後方上呼吸道阻塞而有短暫停止呼吸的現象。扁桃腺腫脹或肥大會造成阻塞(但不是所有的扁桃腺或腺樣增殖體肥大都會造成窒息——很...

育兒 金.維斯特&裘安.迦南 2011-02-21

兩個人的睡眠:懷孕期間的睡眠變化

兩個人的睡眠:懷孕期間的睡眠變化

懷孕恐怕是女人身體最為疲憊的時間段。懷孕所帶來的身體不適以及生活狀態變化引發的情緒壓力都會導致睡眠問題,很多的母親到了夜晚也會清醒異常。對於難以入睡的狀況,有人開玩笑說這是要平衡媽...

懷孕 鐘藝 2017-06-12

揭開0~3個月寶寶的睡眠問題

揭開0~3個月寶寶的睡眠問題

 很多人都將那些不好好睡覺又愛哭鬧的小寶寶稱為磨娘精,其實,這些小磨娘精也是情非得已,畢竟要適應這個新世界總是需要一段時間。而根據小兒科醫師指出,0~3個月的寶寶睡眠周期...

育兒 高子晶 ,諮詢:周怡宏醫師 ,王美智 2009-03-18

睡眠的黃金時間

睡眠的黃金時間

方老師常告誡患者,人要在晚上十一點以前就寢,火氣才不會上升,氣血循環才會好,元氣才能飽滿。有一句台灣諺語說:「子時若睡會著,較好三斗換一石」,意思大概接近早睡比吃任何補藥好。圖片來...

生活 方報賓 ,撰文:凌煙 2010-12-21

孕婦的睡眠瑜珈

孕婦的睡眠瑜珈

其實孕婦也可以透過瑜珈,調節懷孕期間生理不適的問題,也有助於幫你安胎、提供良好的睡眠品質。以下招式在練習時若覺得肚子有壓迫感,可以打開雙腿、留出腹部空間,也不要勉強練習左右延伸的動...

懷孕 唐幼馨 2013-01-14

睡眠障礙有原因

睡眠障礙有原因

失眠是人們對於幾乎所有睡眠問題的一個統稱,但是醫學上,將所有睡眠的質或量,以及入睡時間的異常,或在睡眠時發生某些臨床症狀,統稱為睡眠障礙。因此,睡眠的問題並不只是失眠那麼簡單,有睡...

生活 徐大智 ,陳慕純 2011-07-14

調節睡眠的要訣

調節睡眠的要訣

身體的準備睡眠的環境會影響睡眠的品質,適當的環境有助於身心的放鬆。房間已微暗安靜為最適宜,強光會穿過眼皮,干擾睡眠;要避免噪音、聲音的高低或強弱有極端變化、或不斷地有不同聲音進入耳...

生活 徐大智 ,陳慕純 2011-07-14

孕婦睡眠品質與睡眠呼吸中止症候群

孕婦睡眠品質與睡眠呼吸中止症候群

對於女性而言,睡眠品質不良,帶來的不只是黑眼圈,或白天上班精神效率不佳,還影響懷孕時的生產方式,以及整個懷孕期間的生活品質!2004美國婦產科期刊指出,懷孕期間每日平均睡眠「不足六...

懷孕 楊曉萍 醫師 2007-07-29

破解!4大婦女睡眠問題

破解!4大婦女睡眠問題

「昨晚睡得好嗎?」一句聽來再平凡不過的問候語,對於廣大婦女同胞來說,受到敏感思緒、生理週期、懷孕為人母與更年期的生、心理變化影響,就睡眠障礙的流行病學調查顯示,女性朋友普遍對於「睡...

生活 陳俐君 ,諮詢:黃尚本 ,楊曉萍 2008-12-12

四種常見睡眠異常症狀

四種常見睡眠異常症狀

在 所有睡眠異常症狀當中,最常見的是失眠,包括入睡及睡眠維持的困難。但在睡眠相關症狀中,除了失眠外,還有兩類症狀,其中一種是過度嗜睡。嗜睡指的是在不 該睡的時候容易睡著,例如開車或...

生活 楊建銘 2010-09-21

長牙時的睡眠訓練

長牙時的睡眠訓練

長牙會干擾睡眠,但其實沒有很多父母所想的那麼嚴重。通常睡得好的孩子長牙時比較不會受到干擾(除非是一歲到兩歲之間長臼齒比較痛)。但經常過度疲累,不知道如何哄自己睡覺的孩子,長牙時可能...

育兒 金.維斯特&裘安.迦南 2011-02-21

大腦與睡眠:怎麼睡,學習效率才會高?

大腦與睡眠:怎麼睡,學習效率才會高?

睡眠對學習是重要的,有關認知功能的維持、記憶的發展,都和睡眠有直接關係,因此要睡得飽、睡得好,才能展現更好的學習效果。你家小孩通常幾點上床睡覺?睡得夠不夠?如果把每天的時間塞得滿滿...

育兒 王惠英 2018-12-18

嬰兒睡眠的本質是甚麼?

嬰兒睡眠的本質是甚麼?

今天為了新書到IC之音,聽到主持人林小姐說:他有很多有孩子的父母,都因為孩子睡眠問題弄得身體不是很好這讓我很想探討一個問題,到底嬰兒睡眠本質是甚麼?撇除甚麼門、甚麼派、甚麼法你一定...

育兒 BabyHome部落客 鈞媽 2016-05-26

懷孕失眠好難受!教您五個改善睡眠的方法

懷孕失眠好難受!教您五個改善睡眠的方法

許多孕婦本身沒有失眠問題,但懷孕後卻有著失眠的困擾,大多是因初期剛懷孕的媽咪們相當擔心胎兒健康狀況而造成心理壓力過大,而懷孕中後期則可能因水腫及抽筋而導致睡眠品質下降,以致於晚上失...

懷孕 施俊宇醫師 2019-03-22

別輕忽寶寶睡眠問題

別輕忽寶寶睡眠問題

研究顯示北台灣有超過六成的寶寶有睡眠問題,其中「入睡困難」和「夜間驚醒」分居一、二名。何謂夜間驚醒?何謂入睡困難?夜間驚醒為常見的小兒睡眠狀況,其發生原因主要為寶寶沒有從小培養自我...

育兒 KingNet國家網路醫院 2012-06-13