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您搜尋的 發胖 ,共有 19,297 筆結果

團聚時刻 不發胖8招

團聚時刻 不發胖8招

年節假期將到,尾牙春酒、家族團聚和拜訪親友等,都免不了大吃大喝。雖說一年才放縱一次,控制體重太掃興,以下的建議絕對訴諸幽默和心想事成的「秘密」,待年後一上班,在眾多哀嚎發胖的同事、...

生活 黃惠如 2016-02-02

兒童早餐怎麼吃?營養均衡不發胖

兒童早餐怎麼吃?營養均衡不發胖

學童要長得頭好壯壯,關鍵就在於早晨的第一餐。營養師建議,優質早餐包括碳水化合物、優質蛋白質及鮮乳製品,例如豬排蛋吐司加上一杯鮮奶。每日應攝取6大類食物新光醫院營養師夏子雯指出,根據...

育兒 郭庚儒 2017-02-09

32道私房月子餐,4階段調理,吃得健康不發胖

32道私房月子餐,4階段調理,吃得健康不發胖

32道私房月子餐,4階段調理,吃得健康不發胖第一週:著重在恢復體力與排便順暢第二週:著重在排出惡露,利水消腫第三、四週:氣血雙補,補腎助筋骨《中醫師教你坐好月子,打造好體質和好體態...

懷孕 李思儀 2016-11-17

炎夏消暑美食 五大發胖陷阱

炎夏消暑美食 五大發胖陷阱

炎熱的夏天,明明胃口很差,正餐吃得也不多,但為什麼肚子反而肥了一圈,體重,更是節節上升?到底有哪些夏日的致肥地雷,讓你不知不覺變胖了?酷熱的暑假來臨,熱到無處躲的烈日,讓人胃口盡失...

生活 黃秀美 2014-08-22

冬粉久煮不爛 修飾澱粉只發胖零營養

冬粉久煮不爛 修飾澱粉只發胖零營養

寬冬粉煮了三十分鐘竟然還不爛?有學者指出,應是添加了修飾澱粉所致。到底什麼是修飾澱粉?吃了對身體有沒有影響?為什麼許多食物都會加入修飾澱粉,到底什麼是修飾澱粉?營養師王盈堤表示,修...

生活 許碩穎 2015-03-19

酪梨富含葉黃素,適量吃保護眼睛不發胖

酪梨富含葉黃素,適量吃保護眼睛不發胖

酪梨營養價值高,且有「森林中的奶油」之稱,到底酪梨有哪些特殊的營養成分呢?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,酪梨富含優質油脂、維生素C、E、葉黃素等抗氧化營養成分,適量食...

旅食 健談 2019-10-22

發胖了 說不定是老公、老婆害的!

發胖了 說不定是老公、老婆害的!

壓力不只造成自己壓力肥,還會導致另一半發胖。美國密西根大學一項研究發現,對於老夫、老妻來說,若其中一人長期承受壓力,另一半體重容易上升,並產生肥胖問題。婚姻品質、壓力 導致體重上升...

生活 蘇湘雲 2016-10-18

小孩無預警發胖 小心腎病症候群上身

小孩無預警發胖 小心腎病症候群上身

3歲的李小弟在一周內,體重從十六公斤增加到二十公斤,臉龐嚴重浮腫,確診後發現為「原發性腎病症候群」,經以類固醇治療後,病情大為改善。 腎病症候群易發於2-8歲兒童收治個案...

育兒 林怡亭 2016-03-07

中秋烤肉不發胖 掌握2少1多原則

中秋烤肉不發胖 掌握2少1多原則

吃月餅、烤肉逐漸成了中秋節的主要活動之一,但是這些中秋節的活動暗藏許多健康危機,除了吃下過多的熱量、油脂之外,若是沒有適當的處理食材,可能會導致腸胃問題,到時賞月不成,說不定中秋佳...

生活 許碩穎 2015-09-15

不發胖的飲食方式三大重點

發胖的飲食方式三大重點

就要開始談談要打造「不發胖的身體」具體的實踐方法。最重要,同時對身體影響也最大的就是「飲食方式」,也就是日常飲食。「吃些什麼?」「什麼樣的吃法?」會因為些微的不同,造成十年後天差地...

生活 栗原毅教授 2011-07-11

「工作一忙就發胖」的原因是什麼?

「工作一忙就發胖」的原因是什麼?

工作一忙就沒來由發胖──我經常聽到患者這麼說。這就是常說的「壓力肥胖」。圖片來源/Pixabay要消除這種現象,就不得不減少工作量,但實際上又不可能,所以乾脆放棄。有這種想法的人應...

生活 栗原毅教授 2011-07-11

十大發胖伴手禮 熱量脂肪超高應謹慎攝取

十大發胖伴手禮 熱量脂肪超高應謹慎攝取

《康健雜誌》針對春節常見的熱門伴手禮進行調查,結果不僅發現糕餅點心類的熱量超高、脂肪過量,甚至加工醃漬品的含鈉量高,也容易危害健康。建議民眾在春節期間可藉由選擇健康伴手禮、多運動和...

生活 康紀漢 2012-01-05

想瘦身減重?就先吃這些不容易發胖的食材

想瘦身減重?就先吃這些不容易發胖的食材

◎蔬菜和海藻大家都知道吃蔬菜的重要性,尤其是綠黃色蔬菜中的抗氧化成分和植物性化學成分很重要。建議多食用深色蔬菜,例如:胡蘿蔔、南瓜、蕃茄、青椒等。還有海藻也是高N/C 比的食物,例...

生活 森拓郎 2015-03-09

出國旅遊吃美食怕發胖?4招健康又輕盈

出國旅遊吃美食怕發胖?4招健康又輕盈

每當出國旅遊,除了到知名的景點拍個過癮,就是盡情享受各地異國美食料理。但是,短暫旅遊結束回國後,總是發現不知不覺體重就增加許多,面對眾多誘人的美食、美酒,到底如何吃才能健康無負擔,...

旅食 KingNet國家網路醫藥 2019-06-28

太晚吃飯擔心會發胖!3道美味低卡食譜 烹調只要10分鐘

太晚吃飯擔心會發胖!3道美味低卡食譜 烹調只要10分鐘

「太晚吃飯擔心會發胖。」「肚子餓到不行,只想趕快吃飯。」為了回應大家的心聲,蒐集美味食譜,熱量在200kcal上下,烹調時間控制在10分鐘以內,盡可能減少食材的種類,並且在3個步驟...

旅食 ORANGE PAGE 2018-10-15

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