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您搜尋的 生理期前 ,共有 18,386 筆結果

太意外了♪生理期前一週用『豆漿』減肥吧!

太意外了♪生理期前一週用『豆漿』減肥吧!

你是否知道最近話題的『生理期前1week豆漿塑身法』?只要在生理期之前喝豆漿,就是這麼簡單~不過這個塑身法可是非常有根據,對身體也很好,正引起熱烈討論喔♡什麼是『生理期前1week...

生活 花田浩菜 2016-03-25

無法抗拒甜食!防止「生理期前」吃太多的3個秘訣☆

無法抗拒甜食!防止「生理期前」吃太多的3個秘訣☆

只要到了生理期前,食慾就會突然湧現出來,沒有理由地就是想要吃甜食……很多這樣子的女生吧?!為什麼在生理期前會變得想吃甜食呢⋯⋯?現在就要來說明這個理由,...

生活 矢萩 可南 2016-11-17

小心暴飲暴食♡抑制「生理期前的食慾」(經前症候群)的方法是⋯⋯?

小心暴飲暴食♡抑制「生理期前的食慾」(經前症候群)的方法是⋯⋯?

生理期之前和生理期來的時候,食慾會比平常更好,讓人很想大吃大喝特別是甜食⋯⋯。這次要來介紹,如何抑制生理前(時)不斷增加的食慾的方法♪生理期之前就是會這樣☆抑制食慾的方法① 增加進...

生活 秋山れい 2016-12-28

難道這就是「懷孕超初期的症狀」?還是只是生理期前的緣故呢?【判斷方法】介紹♪

難道這就是「懷孕超初期的症狀」?還是只是生理期前的緣故呢?【判斷方法】...

「這到底是生理期前的徵兆?還是懷孕了呢?」因為生理期前徵兆跟"懷孕超初期症狀"非常地相似◎所以要確實地分辨,實在很困難~為了每個月生理期前,都會有著這種疑問的讀...

懷孕 矢萩 可南 2016-09-09

每個月都要阿雜焦躁一次……舒緩生理不適的推薦飲品7選♪

每個月都要阿雜焦躁一次……舒緩生理不適的推薦飲品7選♪

大家是否在生理期之前總是持續著煩躁感或覺得身體沈重呢?每個月都會遇到的煩惱,若能稍微改善的話就好了……應該不少女性都會這樣想吧!接下來就為大家介紹,能夠...

生活 小湊 瑠衣 2017-04-19

經期調養食譜~麻油炒飯

經期調養食譜~麻油炒飯

營養師推薦:補充體力+通便排毒 .熱量:987大卡.蛋白質:42g.脂肪:48g.醣類:120.3g.膳食纖維:3.5g材料(2人份):老薑2片,蛋2顆,豬肉75g,白飯...

生活 林禹宏 2011-09-19

月經疼痛舒緩按摩

月經疼痛舒緩按摩

DIY難易指數:★★★☆☆動作耗時約:15~20分鐘經痛是指女性在生理週期前後出現的疼痛,常會有小腹或腰部漲痛不適,月經疼痛好發於年輕女性,醫學上把經痛分為原發性經痛和繼發性經痛,...

生活 張振宇 2010-06-14

怎麼睡都睡不夠⋯⋯還是覺得好疲累!一直都很睏的人,他們的4個共同點♪

怎麼睡都睡不夠⋯⋯還是覺得好疲累!一直都很睏的人,他們的4個共同點♪

明明每天有好好睡覺,身體卻還是感到很疲憊。一直覺得很睏,無論睡多久都還是很睏⋯⋯!接下來就要介紹,為此而煩惱的人的共同點~♪明明有睡覺卻一直都很睏的人的共同點① 過度使用電子3C產...

生活 藤田かおり 2016-12-16

高效地攝取大豆營養♪推薦方便食用的《清蒸大豆》♡

高效地攝取大豆營養♪推薦方便食用的《清蒸大豆》♡

富含可以保持女性美貌和年輕成份的食材-「大豆」♡比起魚肉脂肪含量更低,並且易於消化的大豆,建議小孩的飲食中也應該積極攝取⋯⋯豆腐,豆奶,納豆⋯⋯等,大豆製成的食物有很多種類,其中最...

生活 牧村麻美 2016-03-24

經痛吃巧克力就能減輕?狂吃也不會胖?營養師來解答

經痛吃巧克力就能減輕?狂吃也不會胖?營養師來解答

不少女性生發現在生理期前夕,特別渴望能來點巧克力。主要是因為月經來潮前,體內黃體素含量升高,會引起女性想吃高脂肪食物的慾望。但巧克力真能緩解經痛?巧克力中含有豐富的礦物質鎂,部分因...

生活 康健編輯部 2018-05-28

生理痛/經前症候群

生理痛/經前症候群

定義:經前症候群指的是在生理期前一到兩週,出現不明原因的頭痛、背痛、腰痠、腹痛、腹脹、胸部脹痛、心情沮喪、失眠、憂鬱、易怒、疲倦等症狀。生理痛則是在生理期當中,下腹部出現痙攣性的疼...

生活 黃如玉 2010-06-02

13天就可以掌握變瘦的習慣!一起來了解瘦身最有效的時期吧〜

13天就可以掌握變瘦的習慣!一起來了解瘦身最有效的時期吧〜

「必須要減肥了……」對整年都在重複念叨這句話的你來說,這篇文章簡直就是天上掉下來的禮物♡其實,瘦身也是有分容易見效的時期和很難見效的時期~因此我們這次將...

生活 岩間 歩 2016-11-10

想抗老,這4件事一定要戒掉!

想抗老,這4件事一定要戒掉!

運動能增加骨質密度,強化肌力、避免肌肉萎縮,降低受傷風險,讓日常動作更靈活,提升中高齡人的生活品質。研究也發現,運動幾乎是最佳的青春處方,有助生長激素、DHEA分泌,加上紓解壓力,...

生活 朱芷君 2017-05-05

學起來就賺到了~生理期的自我管理♪

學起來就賺到了~生理期的自我管理♪

生理期的自我管理真的很不容易〜情緒容易感到暴躁也容易發胖⋯⋯不過只要是女生,這些都算是無可避免的喔!這次就要講解一下生理期時不適的原因,以及該如何應對,女孩們一定要通通學起來唷!為...

生活 SON 2016-06-23

【開箱】理膚寶水修護精華(安心霜)&清爽防曬液 對抗空氣髒污的肌膚好朋友!

【開箱】理膚寶水修護精華(安心霜)&清爽防曬液 對抗空氣髒污的肌膚好朋...

過去喜愛大晴天、曬太陽的我,最近居然發現,只要連續晴天,台北的空氣品質便會惡化,在高樓層上班,一眼望出去,天空灰濛濛的一片,讓人看了都害怕;最明顯的,就是下班後通車時眼睛瘋狂的發癢...

生活 小手錶 2016-12-21