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您搜尋的 爬樓梯 ,共有 68 筆結果

孕婦爬樓梯當運動真的好嗎?關於孕期運動的3個大哉問

孕婦爬樓梯當運動真的好嗎?關於孕期運動的3個大哉問

近幾年以來,即便愈來愈多人提倡孕期運動,卻仍有為數不少的孕媽咪(或其家屬),對於「孕婦要運動」這件事,感到懷疑與恐懼。就曾經看過有些孕媽咪因為過度擔憂,而放棄孕前就建立起的運動習慣...

懷孕 彰化基督教醫院復健科物理治療師團隊 2019-01-03

教你走得優雅又精神

教你走得優雅又精神

知道怎麼站之後,走路時雖然重心會左、右腳切換,但是原則不變:要沿著往天空的那條垂直線,「抬頭挺胸」地走。走路時還可以加入的一個瘦身小動作,就是核心肌群的收縮:讓自己縮著小腹走,臀部...

生活 黃如玉 2012-12-12

走樓梯上樓取代搭電扶梯

走樓梯上樓取代搭電扶梯

初級篇的「先從走樓梯下樓取代搭電扶梯開始」這項習慣養成後,中級篇就來挑戰走樓梯上樓。只要是上樓,既不坐電梯,也不搭電扶梯,一律改採爬樓梯。相反地,下樓時搭電扶梯或坐電梯,讓自己放鬆...

生活 稻川龍男 2009-07-14

運動過度、常穿高跟鞋 易患髕骨軟化症

運動過度、常穿高跟鞋 易患髕骨軟化症

高市一名36歲婦女,長期有膝蓋疼痛的困擾,不僅痛到無法走路,還常因此情緒低落,求診後確定罹患「髕骨軟化症」,經過吃止痛藥、打玻尿酸及關節鏡清創術,仍無法治癒,最後置換髕骨人工關節,...

生活 24drs.com 2011-07-04

婦產科診療室(2009年11月號)

婦產科診療室(2009年11月號)

產後4個多月常感冒因為坐月子期間跟家人常有爭執,又是新手媽媽天天熬夜帶小孩,不知道是不是這樣覺得月子根本沒做好,回來上班以後幾乎1個月感冒個2、3次,想請問產後會造成免疫力下降嗎?...

懷孕 2009-12-07

調查:六成幼兒鈣質攝取不足! 當心骨骼成長不良

調查:六成幼兒鈣質攝取不足! 當心骨骼成長不良

你知道嗎?即使每天都吃高鈣食物,若缺乏日照與運動,一樣可能使鈣質吸收不足,影響骨骼發育。根據「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示,約有六成幼兒鈣質攝取不足,國民健康署邱淑媞署長呼籲...

生活 劉懿驊 2015-04-07

樓梯是最好的足腰鍛鍊場

樓梯是最好的足腰鍛鍊場

當下半身的肌肉逐漸萎縮、減少,體力開始走下坡,體重逐年攀升時,我們的身體也從此陷入了惡性循環。圖片來源/Pixabay肌量不足,首當其衝的足腰部位就會開始變弱、退化,然而,需要靠它...

生活 中野詹姆士修一 2011-03-16

林杰樑臉書:15招防霾害傷身

林杰樑臉書:15招防霾害傷身

霧茫茫!東北季風影響,挾帶中國大陸霾害境外污染物侵台。林杰樑臉書提醒,入秋後霾害來襲,空氣品質變差,而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大,林杰樑臉書建議外出戴口罩並...

生活 郭庚儒 2015-10-28

2歲半~3歲寶寶的動作發展

2歲半~3歲寶寶的動作發展

兩歲半的學步兒平衡感不錯,肌肉發育得更好,因此動作也更有力量、更精準。他還是會跌倒,當然你也會注意到,他有時會撐住不讓自己跌倒。圖片來源/Pixabay走路、跑和跳兩歲半的孩子走得...

育兒 凱羅.古柏 2008-09-16

提前開始「可怕的2歲」階段寶寶會做的事:挑食、打人、咬人...

提前開始「可怕的2歲」階段寶寶會做的事:挑食、打人、咬人...

當孩子還不到2歲時,每一天都充滿了新的挑戰,不論是爬樓梯、攀爬沙發、跑步或是東倒西歪地走路。寶寶每天充滿好奇的行動力,都有助於增加空間概念、手眼協調和平衡。他們在想辦法解決問題的同...

育兒 喬依絲 2018-02-12

天使遺留的筆記~第78天.2月14日

天使遺留的筆記~第78天.2月14日

艾 蓮娜從來就不是那種你會稱之為「外向」的女孩,她從來不會主動說要做什麼,更別提挑戰了。她不會在車裡或浴室裡大聲唱歌,不會和陌生人說話,也不肯嘗試新 的食物。在整整六年的人生中,她...

生活 凱斯&布魯克‧德塞里奇 2009-10-01

人生就是不斷挑戰人生才會精彩

人生就是不斷挑戰人生才會精彩

雖然右手這次傷很重但沒打倒小編的士氣反而更激勵小編前進謝謝伊甸基金會北屯的邀請小編去分享了小朋友幼稚園銜接小一的經驗分享這次分享小編也做了重點小編分享的是1.不要排斥任何的資源不要...

生活 BabyHome部落客 姵潔馬麻 2017-11-27

大S二尖瓣脫垂發病送醫 其實6人就有1人

大S二尖瓣脫垂發病送醫 其實6人就有1人

藝人大S(徐熙媛)有二尖瓣脫垂宿疾,前陣子過於勞累,加上天氣冷而心臟不舒服、昏倒送醫住院檢查,因而躍上媒體版面,二尖瓣脫垂這種疾病,也引發關注。國泰綜合醫院心臟內科主治醫師陳冠任表...

生活 蘇湘雲 2017-03-07

從腰圍粗細 看健康狀況

從腰圍粗細 看健康狀況

從腰圍粗細 看健康狀況粗 的腰圍反應的不只是外觀美醜, 更是身體健康的準確警報器。桃園健康管理中心張盈寬院長表示,愈來愈多證據顯示,腰圍能反應腹內深層臟器脂肪含量的多寡,得知罹患新...

生活 編輯部 2009-10-08

12位媽媽分享0~12個月Baby生活實況記錄-10個月(2010年11月號)

12位媽媽分享0~12個月Baby生活實況記錄-10個月(2010年1...

家銘的成長記錄身高:75公分 體重:8.9公斤 頭圍:46公分尿褲:M號 每天餵奶次數:3~4次 每次奶量:母奶或配方奶210~270㏄副食品:粥100㏄×2次、果汁1...

育兒 2010-12-07

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