新發現:
新增頁籤「MyHome」,可挖寶「小鋪」想要物件,或是「網誌」開箱文,來試試「推車」吧!

您搜尋的 營養師 ,共有 342 筆結果

常喝豆漿容易痛風?營養師:錯誤迷思

常喝豆漿容易痛風?營養師:錯誤迷思

「黃豆與豆製品都是高普林食材,不可多吃以免誘發痛風!」這是不少民眾根深蒂固的觀念,但高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,這其實是錯誤迷思!根據研究指出,一般健康狀況良好者並...

生活 健談 2020-07-01

營養師不藏私 6要訣防子宮肌瘤

營養師不藏私 6要訣防子宮肌瘤

許多有子宮肌瘤的女性為免肌瘤增生、變大,將豆製品、山藥、蜂王乳、甲魚、蝦卵、蟹黃等含雌激素食物,列為拒絕往來戶,深怕攝取過多雌激素會使肌瘤惡化,但這樣的觀念正確嗎?「雌激素並不是造...

生活 黃惠姍 2017-03-02

孕產期該補充什麼?營養師這樣建議

孕產期該補充什麼?營養師這樣建議

從懷孕的那一天起,孕媽咪就要注意飲食,才能產下健康寶寶,至於特別需要哪些營養素呢?營養師建議,懷孕過程中最需要補充的營養除了鈣與鐵之外,碘、DHA與葉酸也很重要,因為碘與DHA和寶...

懷孕 關嘉慶 2016-03-09

吃冰會傷身?營養師教你如何健康享用

吃冰會傷身?營養師教你如何健康享用

天氣熱的難受,好想吃些冰品,清涼一下,但是中醫往往都不建議吃冰,以免影響身體正常運作,甚至還強調大熱天要喝熱茶才健康;營養師則說,冰品的熱量較高,吃冰品首要注意容易造成肥胖,而且不...

生活 關嘉慶 2016-06-03

頭好壯壯海鮮燉飯 營養師教你這樣做

頭好壯壯海鮮燉飯 營養師教你這樣做

少子化時代來臨,為了能讓孩子贏在起跑點,把握「均衡充足、適時適量、惜食環保」營養三要點,提供健康均衡的餐食,讓孩子從小養成適量、惜食的飲食行為,家長不可不知。臺北市立聯合醫院仁愛院...

旅食 劉瓊雯 2018-05-04

營養師推薦,10大護肺食物全攻略!

營養師推薦,10大護肺食物全攻略!

新冠肺炎(COVID-19,又稱武漢肺炎) 疫情肆虐,全球超過72萬確診,死亡人數超過3萬。臨床發現,雖然該疾病能康復,但病毒卻會導致肺部纖維化,嚴重影響呼吸,更可怕的是,肺部損傷...

生活 黃慧玫 2020-04-17

年後變胖? 營養師教減重撇步

年後變胖? 營養師教減重撇步

許多民眾過年期間,心情放鬆飲食不節制,不只年菜大魚大肉,高糖高脂零食更是不離手,年後才驚覺體重上升、腰圍胖一圈。營養師強調,年後最好做好飲食控制,多喝水、多蔬果、多全穀類,以及多運...

生活 郭庚儒 2015-03-03

肥胖危機喝水也會胖?營養師:想太多

肥胖危機喝水也會胖?營養師:想太多

根據衛福部調查,四十五歲以上成人超過一半同時有體重過重及肥胖的危機。許多人因為怕胖,連水都不敢多喝,覺得自己連喝水不吃東西都會發福,台安醫院營養師劉怡里表示,並不正確。營養師說明,...

生活 周威志 2016-03-16

地雷年節零食 營養師來破解

地雷年節零食 營養師來破解

就快過年了,很多人已開始準備年節零食,一走進年貨大街,琳瑯滿目的零嘴排滿兩側,瓜子、果乾、魷魚絲、牛軋糖、巧克力,不少人習慣每種都試吃一點、買一點。營養師提醒,當心熱量、油脂、鹽分...

生活 郭庚儒 2018-01-11

年節乾貨購買訣竅 營養師提2撇步

年節乾貨購買訣竅 營養師提2撇步

農曆春節即將到來,家家戶戶都會採買乾貨,像是象徵圓滿的干貝、香菇,還有代表如意的金針。營養師提供購買訣竅,首先用眼睛看看色澤,顏色不能過於鮮豔、雪白,接著拿起來聞聞看,不能有刺鼻味...

生活 郭庚儒 2018-01-30

吃味精有害健康?營養師這樣說

吃味精有害健康?營養師這樣說

許多餐廳都會標榜「無添加味精」,難道味精真的有害健康嗎?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,味精的主要成分是麩胺酸鈉,是存在於天然食材中的成份之一,適量攝取並無害健康,但因...

生活 健談 2019-12-17

怕胖就不吃油!營養師:用「好油」助減重

怕胖就不吃油!營養師:用「好油」助減重

肥胖,是導致脂肪肝、糖尿病、代謝症候群、心血管疾病、乳癌、子宮內膜癌、結腸直腸癌等疾病的危險因素。為了維持健康身體、保持窈窕身形,飲食配合運動,是最有效的體重管理方案。北投健康管理...

生活 黃慧玫 2020-09-15

腎臟病能不能吃豆腐?營養師來解答

腎臟病能不能吃豆腐?營養師來解答

營養師,腎臟病不能吃豆腐,你怎麼叫我吃豆腐呢?」其實豆腐對腎臟是有幫助的,不要因為誤會它而錯過保護腎臟的機會!腎臟病導致體內毒素不易排出,需採用「高品質的低蛋白飲食」來延緩腎功能...

生活 營養師 莊昕悅 2020-09-25

豆漿鈣含量有9成? 專業營養師來解惑

豆漿鈣含量有9成? 專業營養師來解惑

臺北市先前實施每周一次免費牛奶的政策,而現任市長柯文哲卻說要暫緩執行。柯文哲說,若要補充鈣質,每為孩童發鈣片即可。此話一出,引起更大的爭議。關於兒童攝取鈣質,其實也是大學問,我們就...

育兒 許碩穎 2015-05-27

橄欖油好健康?營養師:分級很重要

橄欖油好健康?營養師:分級很重要

橄欖油的因為富含單元不飽和脂肪酸以及橄欖多酚,許多臨床實驗發現,有助於心血管疾病的預防,因此被奉為油品界的聖品。但是你知道嗎?橄欖從栽種、採收、儲存、榨油、裝瓶與運送等過程,都會影...

生活 張子容 2016-04-28