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您搜尋的 營養師 ,共有 18,972 筆結果

黃殼蛋比白殼蛋營養?營養師這樣說

黃殼蛋比白殼蛋營養?營養師這樣說

沈媽:上次在逛農會市集時,我看到一家標榜「正港放山土雞蛋」攤販,老闆說他賣的是貨真價實放山土雞下的蛋,讓雞隻到處跑,放任在山林野間,跟一般在農舍飼養的雞隻絕對不一樣。他還說他賣的蛋...

生活 蔡正亮 2019-06-17

感冒喝運動飲料快快好?營養師:偏方做錯更傷身

感冒喝運動飲料快快好?營養師:偏方做錯更傷身

有些人覺得感冒看醫生吃抗生素傷身,吃太多還容易有抗藥性,喜歡採用自然療法,如沙士加鹽、熱檸檬水加鹽,或是補充運動飲料、鹽水漱口等緩解感冒症狀,但這些在網路上流傳已久、歷久不衰的小偏...

生活 康健網站編輯 2017-02-20

產後怎麼吃? 營養師列舉8原則

產後怎麼吃? 營養師列舉8原則

媽媽們在生產過程耗盡精力,產後不僅要面對寶寶照護、哺育,同時又要兼顧自己身體復原等多重問題,如何吃才能補充體力、兼顧營養呢?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,產後飲食建議...

懷孕 健談 2017-04-07

醫生、營養師教你如何挑豆腐、吃豆腐!

醫生、營養師教你如何挑豆腐、吃豆腐!

■ 別名:來其、黎祁■ 性味:性質微涼■ 加工方式:鹽滷法■ 主要營養成分:蛋白質、胺基酸、鈣、卵磷脂、維生素E‧宜食的人:心血管疾病、糖尿病、癌症患者‧忌食的人:痛風、尿酸過高者...

生活 陳彥甫 2015-04-10

過期食品可以吃?營養師一句話破解

過期食品可以吃?營養師一句話破解

食品過了有效期限,吃下肚會傷身嗎?網路瘋傳一段影片,內容提及許多包裝食品只要保存方式正確,即使過了有效日期依然可以吃。對此,營養師強調,包裝食品最好在有效期限前食用完畢,尤其開封後...

生活 郭庚儒 2018-01-12

小baby可以喝水嗎?營養師:吃副食品時再開始

小baby可以喝水嗎?營養師:吃副食品時再開始

小baby一出生,除了喝母奶之外,就是喝配方奶,他們需要喝水嗎?很多媽媽對此都感到困惑不已,甚至有些老一輩的婆婆們,還會有餵寶寶喝葡萄糖水的觀念;營養師則是指出,剛出生至4個月大的...

育兒 關嘉慶 2017-03-22

營養師不藏私 6要訣防子宮肌瘤

營養師不藏私 6要訣防子宮肌瘤

許多有子宮肌瘤的女性為免肌瘤增生、變大,將豆製品、山藥、蜂王乳、甲魚、蝦卵、蟹黃等含雌激素食物,列為拒絕往來戶,深怕攝取過多雌激素會使肌瘤惡化,但這樣的觀念正確嗎?「雌激素並不是造...

生活 黃惠姍 2017-03-02

孕產期該補充什麼?營養師這樣建議

孕產期該補充什麼?營養師這樣建議

從懷孕的那一天起,孕媽咪就要注意飲食,才能產下健康寶寶,至於特別需要哪些營養素呢?營養師建議,懷孕過程中最需要補充的營養除了鈣與鐵之外,碘、DHA與葉酸也很重要,因為碘與DHA和寶...

懷孕 關嘉慶 2016-03-09

頭好壯壯海鮮燉飯 營養師教你這樣做

頭好壯壯海鮮燉飯 營養師教你這樣做

少子化時代來臨,為了能讓孩子贏在起跑點,把握「均衡充足、適時適量、惜食環保」營養三要點,提供健康均衡的餐食,讓孩子從小養成適量、惜食的飲食行為,家長不可不知。臺北市立聯合醫院仁愛院...

旅食 劉瓊雯 2018-05-04

端午節吃養生粽就能放「粽」?營養師打臉

端午節吃養生粽就能放「粽」?營養師打臉

端午節腳步越來越近,到了端午節,總要吃吃粽子、應景一下。但民眾千萬別以為吃紫米粽、五穀粽等養生粽,就能大吃特吃,過於放「粽」。營養師張益堯表示,粽子多由糯米製作而成,吃太多糯米,不...

生活 蘇湘雲 2017-05-24

營養師告誡!不能同時下肚的NG食物搭配

營養師告誡!不能同時下肚的NG食物搭配

炙熱的夏天,常常讓人提不起食慾,很多人會以粽子甚至蔬菜水果代替正餐;不過有些食物因為成分與成分之間的相互作用,一起吃可能會引發腸胃道的不適或其他的健康問題。吃對食物,才能在享受美食...

生活 韋冠宇 2015-06-18

4大外食營養超NG!營養師這樣破解

4大外食營養超NG!營養師這樣破解

你平日怎麼打點三餐呢?一早起床趕上班,途中就買個三明治、奶茶果腹;午餐和同事在附近吃碗麵,有時為了省事乾脆大夥兒一起叫便當;晚餐呢?筋疲力盡到家哪還有心情煮菜,不如到小吃店隨便打發...

生活 林慧淳 2017-08-09

豆漿鈣含量有9成? 專業營養師來解惑

豆漿鈣含量有9成? 專業營養師來解惑

臺北市先前實施每周一次免費牛奶的政策,而現任市長柯文哲卻說要暫緩執行。柯文哲說,若要補充鈣質,每為孩童發鈣片即可。此話一出,引起更大的爭議。關於兒童攝取鈣質,其實也是大學問,我們就...

育兒 許碩穎 2015-05-27

營養師教你小撇步 預防食物中毒五原則!

營養師教你小撇步 預防食物中毒五原則!

炎炎夏日,天氣悶熱潮濕,為細菌適合生長時節,食物保存不易,一不小心可能會發生食品中毒事件,出現腹部絞痛、上吐下瀉、虛弱甚至頭痛及發燒等症狀。衛生福利部南投醫院營養師陳佳祺提供小撇步...

生活 黃翎娟 2019-06-13

喝醋可降血糖?營養師:要做食物代換

喝醋可降血糖?營養師:要做食物代換

不知從何時開始,大家流行起喝醋,有關喝醋的好處就不斷有人提起;不只是飯後喝上一小杯醋,說可幫助消化,還會在吃飯時也可以隨時喝上一杯,可以開胃,甚至是喝上一小杯醋,強調可以降血糖。水...

生活 關嘉慶 2016-04-11