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您搜尋的 焦慮 ,共有 6,574 筆結果

趕走焦慮,你可以這麼吃

趕走焦慮,你可以這麼吃

焦慮與飲食沒有絕對關係,但食物中的營養素,確實能幫助舒緩壓力,解除焦躁情緒。不想被焦慮這個緊箍咒鉗的太緊,建議大家可以多留意飲食,選擇食用含下列營養素的食物:維生素B群維生素B群是...

生活 郭育祥醫師 2011-11-03

睡不著嗎?什麼是焦慮性失眠

睡不著嗎?什麼是焦慮性失眠

焦慮性失眠是相當常見的失眠症類型,大多數患者由於長期失眠,再加上精神緊張、情緒起伏強烈、不易放鬆而引發更嚴重的焦慮症,其症狀為心煩意亂、坐立難安、胡思亂想、頭痛失眠,睏倦無力、多汗...

生活 陳可卉 2012-10-11

你有過年焦慮症嗎?五招讓你破涕為笑!

你有過年焦慮症嗎?五招讓你破涕為笑!

你知道許多人都有過年焦慮症嗎?每到年節假期,最忙碌的就是媽媽們了,除了有忙不完的大掃除、準備團圓飯,還要做好心理準備面對親友們連環問題。精神科醫師將教大家五招小撇步與簡單舒展運動,...

生活 武美齡 2015-02-13

選戰到!醫師:「選舉集體焦慮」大爆發

選戰到!醫師:「選舉集體焦慮」大爆發

「北漂」男憂變天 徹夜網戰失眠憂鬱就醫30歲的小陳(化名)是一名從高雄到台北工作的「北漂」上班族,平時最愛看政論節目,最近進入選舉倒數,小陳的情緒起伏特別明顯,除了大肆宣傳自己支持...

生活 林怡亭 2018-11-20

發酵食物有助減輕社交焦慮

發酵食物有助減輕社交焦慮

想減輕焦慮,就要先把腸道顧好。是的,你沒看錯。《精神病學研究期刊(Psychiatry Research)》在2015年8月的一篇研究指出, 人們若是常吃自然發酵的食物,比如醃黃瓜...

生活 宛家禾 2015-11-24

婦幼新消息-For Mami(2011年1月號)

婦幼新消息-For Mami(2011年1月號)

小病成藥治  大病醫院醫根據健保局最新估算,明年度全民健保醫療支出數字再創新高紀錄,這除了與人口老化有關,民眾「健保不用錢」的錯誤用藥觀念和就醫習慣,也是加重健...

生活 編輯部 2011-02-08

耳鳴原因有這些 醫:耳鳴超過5分要留心

耳鳴原因有這些 醫:耳鳴超過5分要留心

許多人都有耳鳴困擾,看遍耳鼻喉科卻又無法改善,索性放棄治療。光田綜合醫院耳鼻喉科主任賴仁淙指出,焦慮、偏頭痛、睡眠障礙和更年期,都可能引發持續性耳鳴,可以用非傳統療法改善。台灣耳鳴...

生活 蔡岳宏 2019-06-13

女人容易做惡夢?

女人容易做惡夢?

美國一項研究發現,女人比男人更常做惡夢,女人做惡夢時,常夢到另一半劈腿、外遇,而男性所做的夢多半與飛翔、快樂事物有關。國外精神科醫師認為,女性往往將焦慮情緒看得較重,且女性較容易記...

生活 蘇湘雲 2016-08-25

你開始往最壞的結果想像時,試試「好朋友建議法」

你開始往最壞的結果想像時,試試「好朋友建議法」

有些人生性樂觀,認為凡事都能迎刃而解 ; 而有些人恰恰相反,對人事物比較容易悲觀思考,一旦聽到不確定的消息,他們就開始往最壞的結果想像了,而這種人通常個性焦慮焦慮者之所以傾向往最...

生活 喬依絲 2018-01-29

心跳100,要小心!

心跳100,要小心!

在正常情況下,我們並不會感覺到自己的心跳,如果突然感覺心臟怦怦跳動,撞擊著自己的心口,那就是「心悸」。有時由於心跳太快、太集中,才使得我們對心跳的感受變得明顯。因此所謂「心悸」,簡...

生活 陳保羅醫師 2011-04-07

恐慌症並非都是壓力引起 與自律神經失調也有關

恐慌症並非都是壓力引起 與自律神經失調也有關

恐慌症患者經常在家醫科、心臟科門診,甚至急診科別團團轉,症狀不定期發作,搞得自己痛苦,家人也束手無策;醫師指出,恐慌症除了壓力或情緒問題外,也可能與腦神經及自主神經失調有關,導致身...

生活 24drs.com 2011-11-10

想到收假好鬱卒!學會這招收服長假症候群

想到收假好鬱卒!學會這招收服長假症候群

快收假了!無論大人或小孩,不管是開工還是開學,一想到要重返回工作崗位,精神就開始出現不濟,甚至會感到緊張、焦慮、憂鬱,不斷地回想假期裡的美好時光,當心這可能是染上長假症候群了。假期...

生活 吳珮均 2018-02-21

經前不適、頭痛、便祕,按耳穴道改善3大女性大敵

經前不適、頭痛、便祕,按耳穴道改善3大女性大敵

雖然引發頭痛的原因很多,血壓急速上升、眼睛疲勞、肩膀僵硬或是經前症候群,都會造成頭痛的症狀,但是壓力與緊張經常是造成頭痛的主要因素,腦部疲勞也很容易導致頭痛。如果頭痛的症狀沒有加以...

生活 唐金梅 繪者:曾雅苓 2017-08-17

保健大補帖~神經系統保健食物

保健大補帖~神經系統保健食物

圖片來源/Pixabay 食物 成分 功效 蘆筍、蘿勒 葉酸、葉綠素 幫助神...

生活 2009-11-11

心情氧生—耗損與調適

心情氧生—耗損與調適

◆ 癌細胞教我們的事大腦只有一‧ 四公斤,約占人體重的二%左右,卻要消耗約二十五%的氧氣。腦神經對氧氣的需求最高,長期高壓過勞、費神用腦、睡眠不足、大怒大悲,都可能會導致...

生活 方鴻明 ,李石勇 ,張安之 2012-11-07

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