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您搜尋的 火鍋 食材 順序 負擔 ,共有 7 筆結果

想吃火鍋又怕胖!正確食材+順序享「瘦」無負擔

想吃火鍋又怕胖!正確食材順序享「瘦」無負擔

冬日時光無論天氣冷或熱,都想用一頓火鍋饗宴來感受冬季氣氛。儘管美食魅力難敵,但又會理性地告訴自己火鍋熱量高、可能成為肥胖元凶!對此,中醫師陳峙嘉提出「吃鍋撇步」,提醒民眾,留意食材...

生活 黃思齊 2019-01-10

先下哪樣火鍋料 決定這餐有多肥

先下哪樣火鍋料 決定這餐有多肥

一到冬季,就是親朋好友相聚吃火鍋的熱季,不管是麻辣鍋、牛奶鍋、藥膳鍋、酸菜白肉鍋,都很受歡迎,冬天吃火鍋,要怎麼吃出健康,不發胖?明明是有大量蔬菜,又有營養的暖呼呼火鍋,為什麼常常...

生活 黃秀美 2015-02-06

吃火鍋,5招保健康

火鍋,5招保健康

天氣漸漸轉涼,又到了火鍋的旺季了!今天Mary要來跟大家分享怎麼吃火鍋更健康唷~台灣人不管任何季節,幾乎連聚餐也都少不了火鍋,而坊間所標榜鮮美的湯頭,有些則是為了節省時間,添加許多...

生活 健談 2015-10-08

火鍋熱量爆表 掌握4原則吃不胖

火鍋熱量爆表 掌握4原則吃不胖

年終聚餐尾牙多,不少人更愛在冬天吃鍋物,舉凡火鍋、麻辣鍋或酸菜白肉鍋,都讓人食指大動,但要小心的是,冬季鍋物熱量高,動輒破千大卡,若是再搭配含糖飲料,熱量超高,體重也隨之增加。&n...

生活 許碩穎 2015-12-18

天冷吃火鍋 掌握7招吃得巧

天冷吃火鍋 掌握7招吃得巧

天氣轉涼,許多人喜歡吃火鍋,暖身又暖心,但市售火鍋往往暗藏高油、高鹽、高熱量的陷阱,怎麼吃才能滿足口慾又兼顧健康?資深營養師袁毓瑩提醒,建議民眾養成多吃「原食材」而非「加工製品」的...

生活 健談 2017-11-29

進食順序SOP!6個月腰圍小13公分

進食順序SOP!6個月腰圍小13公分

「我要趕快去大賣場補貨,家裡沒菜了!」剛結束看診工作,減重15公斤、腰圍瘦一圈、曾任衛生署(現為衛福部)副署長的宋晏仁,準備趕往下一個行程。這是他熟悉的日常。慣常的行車與採買動線,...

生活 林貞岑 2017-08-28

火鍋怎麼吃得美味又健康?專家教你這樣做…

火鍋怎麼吃得美味又健康?專家教你這樣做…

冷颼颼的天氣最適合吃熱騰騰的火鍋了,不過現在即使到了夏天,吃火鍋的人潮也不少,因為許多店家標榜自己的湯底有三、四十種食材,讓人光聽了就很心動。但是,真的有這麼多食材嗎?而且為什麼有...

生活 潘懷宗 ,年代MUCH台 2016-05-11

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