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您搜尋的 減肥 ,共有 18,425 筆結果

減肥的救星~吃再多也不怕變胖的食物♡

減肥的救星~吃再多也不怕變胖的食物♡

減肥成功的秘訣說來說去還是逃不出"控制飲食"這4個字⋯⋯不僅連愛吃的東西都要忍耐,也要忍耐難受的飢餓感。很多人都想知道"這世界上難道沒有吃不胖的東西嗎...

生活 藤田かおり 2016-06-18

減肥也要吃好料!低脂爽口「蒸優格雞胸佐蔓越莓便當」

減肥也要吃好料!低脂爽口「蒸優格雞胸佐蔓越莓便當」

優格軟化雞肉的效果頗佳,將醃過的雞胸肉以電鍋蒸熟後,撒入少許蔓越莓乾並與生菜一起享用,低脂爽口。適合當早午餐,另野餐時也很適合享用。※僅適合常溫(冷)食用主菜:清蒸優格雞胸佐蔓越莓...

旅食 貝蒂做便當 2019-05-28

【食譜】瘋迷全球的減肥食譜 媽媽窈窕寶寶營養的雙贏料理 桂格冰冰燕麥片

【食譜】瘋迷全球的減肥食譜 媽媽窈窕寶寶營養的雙贏料理 桂格冰冰燕麥片

結婚生子前早餐都草草解決,甚至太忙或太懶就不吃,有了孩子後三餐變得很重要,尤其是早餐,不知道哪來的民間傳說說不吃早餐的會變笨,讓全職媽媽的我感到無比壓力,又不希望孩子天天外食早餐,...

旅食 2017-10-31

吃早餐恐無助減肥 專家:吃什麼是關鍵

吃早餐恐無助減肥 專家:吃什麼是關鍵

早餐是一天中最重要的一餐,是每個人從小被灌輸的觀念。然而,澳洲蒙納許大學研究指出,對減肥成人而言,吃早餐應多考量,因為可能攝取較多熱量,反而有反效果。倫敦國王學院營養科學系主任凱文...

生活 蔡岳宏 2019-02-21

減肥與錯誤的習慣

減肥與錯誤的習慣

只要能夠矯正壞習慣,減肥就算成功了一半每當到了新年,人們就會開始設定新計畫和新目標,減肥就和戒菸一樣,是大家首要卻也是永遠都無法成功的任務。在新年的第一個禮拜,每一個市區的健身中心...

生活 鄭周榮 2011-07-13

髖、臀部健美減肥按摩

髖、臀部健美減肥按摩

DIY難易指數:★★★☆☆動作耗時約:5~10分鐘髖骨位於臀部的兩側,臀部皮膚較厚,富有皮脂腺和汗腺。上臀部較發達,有許多纖維束連接皮膚與深筋膜,並且有較厚的皮下脂肪,下臀部厚而緻...

生活 張振宇 2010-06-13

綠咖啡可減肥?營養專家這麼說

綠咖啡可減肥?營養專家這麼說

網路世界什麼資訊都有,一直以來就有人分享綠咖啡減肥的文章,甚至還搭配有減肥前與減肥後的圖片,非常吸引人。雖然確有研究指出,綠咖啡中所含有的綠原酸成分可以促進新陳代謝,有助於控制體重...

生活 關嘉慶 2017-04-25

一吃就瘦◎醃蘿蔔的減肥方法♪

一吃就瘦◎醃蘿蔔的減肥方法♪

說起日本料理,必然會聯想到時常被當作小菜的「漬物」呢♪雖然經常在日本料理被看到,但是即使是日本人,在三餐當中其實不怎麼常吃⋯⋯這次就要為大家介紹「漬物」的一種,「醃蘿蔔」的瘦身效果...

生活 2016-05-27

絕對不要靠節食減肥

絕對不要靠節食減肥

要吃應季的食物,要吃應地的食物,要吃完整的原味食物,扔掉的東西往往比吃下去的更有用。圖片來源/Pixabay節食減肥?千萬不可!我們體內強大的消化系統簡直連金屬也能熔化,還怕那一點...

生活 一貓一菩提 2010-06-30

腹部健美減肥按摩

腹部健美減肥按摩

DIY難易指數:★★☆☆☆動作耗時約:5~10分鐘會成為小腹婆有幾個原因:(1)能坐絕不站,能躺則不坐(2)只要舒服就好,站或坐時不會考慮縮小腹的問題(3)上班時間絕不站起來,連倒...

生活 張振宇 2010-06-13

輕盈漢方茶 減肥更容易

輕盈漢方茶 減肥更容易

漢方茶不只能活絡新陳代謝,還能減少空腹感,對於調整體重很有幫助。常常喝也不會造成身體的負擔,需要特別注意的是,如果添加了果糖或是蜂蜜的話,減肥的效果就會大大打折。圖片來源/Pixa...

生活 宋美娟 2012-12-18

今天想減肥吃少點?外食滷味、漢堡這樣點餐照樣瘦!

今天想減肥吃少點?外食滷味、漢堡這樣點餐照樣瘦!

出門在外常常不知道要吃什麼嗎?不論是平日小吃或是餐廳聚餐,其實都暗藏危機,若選錯食物可能吃得滿身肥肉又不均衡,就讓營養師親自點餐給你吃,教你營養師既均衡又吃不胖的外食挑選法。平日外...

生活 張佩蓉 2017-05-25

減肥者必看◎減肥撞牆期的逃脫術♪

減肥者必看◎減肥撞牆期的逃脫術♪

只要是減肥的話就, 就一定會有減肥停滯期~這次就來解說一下,如何從減肥停滯期中跳脫出來吧!減肥中的女孩子們一定要看一下喔☆為何會有減肥停滯期?www.karadakarute.jp...

生活 秋山れい 2016-06-20

捐血真可減肥嗎? 醫:間接幫助控制體重

捐血真可減肥嗎? 醫:間接幫助控制體重

台灣目前正在鬧血荒,然而,滿天飛的捐血網路謠言與迷思,讓許多人想要捐出熱血但又猶豫不決、裹足不前;有人說,平常吃太多,身體裡有太多油脂,若是要減肥可以去捐血,促進新陳代謝,所以大吃...

生活 許碩穎 2015-02-26

太意外了♪生理期前一週用『豆漿』減肥吧!

太意外了♪生理期前一週用『豆漿』減肥吧!

你是否知道最近話題的『生理期前1week豆漿塑身法』?只要在生理期之前喝豆漿,就是這麼簡單~不過這個塑身法可是非常有根據,對身體也很好,正引起熱烈討論喔♡什麼是『生理期前1week...

生活 花田浩菜 2016-03-25