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您搜尋的 減肥 氣功 (2) ,共有 6 筆結果

減肥一定得挨餓受罪?~氣功篇(2)

減肥一定得挨餓受罪?~氣功篇((2))

6身體整個慢慢蹲下來,頭上和背部的穴道會同時吸收大自然的「好」氣,然後將體內的「壞」氣自雙手間排出。●身體下沉到完全蹲下●雙手指尖相對7維持蹲著的姿勢,將雙手手心翻轉過來,朝向地面...

生活 日本漢方醫學專家 ,審訂:長庚醫院中醫師 2008-02-12

減肥一定得挨餓受罪?~氣功篇(1)

減肥一定得挨餓受罪?~氣功篇(1)

輕鬆減肥氣功篇為了瘦下來,每天都得跑個三千公尺?這不能吃那不能碰,永遠只能望美食興嘆?肥胖一直是美眉們的天敵,但減肥過程卻總讓人活受罪?別擔心,本篇所設計的兩套氣功,能有效燃燒過...

生活 日本漢方醫學專家 ,審訂:長庚醫院中醫師 2008-02-12

減肥一定得挨餓受罪?~氣功篇(3)

減肥一定得挨餓受罪?~氣功篇(3)

4將手掌下垂到肩膀上的肩井穴,把氣灌入身體裡。●手放到肩井上5雙手指尖頂著肩井不動,將背脊挺直,雙臂的手肘向外張開。●挺直背脊●手肘向外張6依照頸部、胸部、腰部的順序慢慢把上半身彎...

生活 日本漢方醫學專家 ,審訂:長庚醫院中醫師 2008-02-12

減肥吃紅蔾,有效?

減肥吃紅蔾,有效?

因現代人生活型態的改變,高熱量食物攝取增加,肥胖者人數愈來愈多,致使減重、瘦身成為顯學,相關內容隨時翻新,喝水、吃藥、吃魚油、吃香蕉、吃肉不吃飯、節食…&hellip...

生活 鍾方 2020-01-07

髖、臀部健美減肥按摩

髖、臀部健美減肥按摩

DIY難易指數:★★★☆☆動作耗時約:5~10分鐘髖骨位於臀部的兩側,臀部皮膚較厚,富有皮脂腺和汗腺。上臀部較發達,有許多纖維束連接皮膚與深筋膜,並且有較厚的皮下脂肪,下臀部厚而緻...

生活 張振宇 2010-06-13

腹部健美減肥按摩

腹部健美減肥按摩

DIY難易指數:★★☆☆☆動作耗時約:5~10分鐘會成為小腹婆有幾個原因:(1)能坐絕不站,能躺則不坐((2))只要舒服就好,站或坐時不會考慮縮小腹的問題(3)上班時間絕不站起來,連倒...

生活 張振宇 2010-06-13