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您搜尋的 減肥 不敢 ,共有 18,871 筆結果

減肥不敢碰油?當心4狀況找上你

減肥不敢碰油?當心4狀況找上你

許多減肥的人「聞油色變」,將油脂視為令人發胖的原凶,採取吃水煮菜或是將所有食物過水去油的減肥策略,但是,飲食完全不碰油,不僅會讓你顯得蒼老,便祕、月經失調等症狀也會找上門!大家都知...

生活 黃惠姍 2017-01-24

生病了怎麼辦~減肥

生病了怎麼辦~減肥

肥胖有幾種不同的情形。一種是飲食的觀念不當,不懂得怎麼吃,越吃越肥,而形成了許多慢性病。另外一種是狂吃猛吃、藉由食物來發洩的人。譬如:暴飲暴食症(Bulimia Nervosa)或...

生活 許瑞云醫師 2009-11-11

燃燒吧!脂・肪〜「羊肉」的減肥效果介紹

燃燒吧!脂・肪〜「羊肉」的減肥效果介紹

大口吃肉的女子聚會,也逐漸成為主流的今天~雖然熟成肉和肉壽司在女孩間都十分有人氣,但其實「羊肉」也相當受到女生的歡迎喲♡這次要來介紹在冬天,十分推薦的羊肉,它的厲害效果以及推薦的美...

生活 木村美沙希 2016-10-06

減重不能吃澱粉?其實好澱粉可幫你瘦

減重不能吃澱粉?其實好澱粉可幫你瘦

想要身材苗條,不少人對飲食斤斤計較,尤其不敢吃澱粉食物,但減重不能吃澱粉真的正確嗎?營養師表示,選對澱粉食物能夠維持飽足感,不會暴飲暴食,還可幫助脂肪分解,例如糙米、地瓜都不錯。澱...

生活 郭庚儒 2016-12-06

少吃沒比較好!「易胖體質」恐纏身

少吃沒比較好!「易胖體質」恐纏身

「少吃多動」是許多人減肥的不二法則。但若少吃的份量少到挨餓,甚至要靠意志力才能支撐,不僅容易讓你成為「易胖體質」,還會造成貧血、掉髮、皮膚乾燥粗糙等後遺症。因此正在減肥、懊惱吃太多...

生活 黃惠姍 2017-02-10

減肥者必看◎減肥撞牆期的逃脫術♪

減肥者必看◎減肥撞牆期的逃脫術♪

只要是減肥的話就, 就一定會有減肥停滯期~這次就來解說一下,如何從減肥停滯期中跳脫出來吧!減肥中的女孩子們一定要看一下喔☆為何會有減肥停滯期?www.karadakarute.jp...

生活 秋山れい 2016-06-20

減肥與錯誤的習慣

減肥與錯誤的習慣

只要能夠矯正壞習慣,減肥就算成功了一半每當到了新年,人們就會開始設定新計畫和新目標,減肥就和戒菸一樣,是大家首要卻也是永遠都無法成功的任務。在新年的第一個禮拜,每一個市區的健身中心...

生活 鄭周榮 2011-07-13

髖、臀部健美減肥按摩

髖、臀部健美減肥按摩

DIY難易指數:★★★☆☆動作耗時約:5~10分鐘髖骨位於臀部的兩側,臀部皮膚較厚,富有皮脂腺和汗腺。上臀部較發達,有許多纖維束連接皮膚與深筋膜,並且有較厚的皮下脂肪,下臀部厚而緻...

生活 張振宇 2010-06-13

絕對不要靠節食減肥

絕對不要靠節食減肥

要吃應季的食物,要吃應地的食物,要吃完整的原味食物,扔掉的東西往往比吃下去的更有用。圖片來源/Pixabay節食減肥?千萬不可!我們體內強大的消化系統簡直連金屬也能熔化,還怕那一點...

生活 一貓一菩提 2010-06-30

腹部健美減肥按摩

腹部健美減肥按摩

DIY難易指數:★★☆☆☆動作耗時約:5~10分鐘會成為小腹婆有幾個原因:(1)能坐絕不站,能躺則不坐(2)只要舒服就好,站或坐時不會考慮縮小腹的問題(3)上班時間絕不站起來,連倒...

生活 張振宇 2010-06-13

輕盈漢方茶 減肥更容易

輕盈漢方茶 減肥更容易

漢方茶不只能活絡新陳代謝,還能減少空腹感,對於調整體重很有幫助。常常喝也不會造成身體的負擔,需要特別注意的是,如果添加了果糖或是蜂蜜的話,減肥的效果就會大大打折。圖片來源/Pixa...

生活 宋美娟 2012-12-18

姿勢很重要◎「手機減肥法」⋯⋯

姿勢很重要◎「手機減肥法」⋯⋯

每天都懶懶散散的渡過,在家也是出門也是,一天當中接觸到手機的時間,應該非常的長吧~在使用手機的時後,如果能將姿勢調整好,只要花一點點的努力就可以有減肥的效果哦♪這裡要來和大家介紹,...

生活 新井麗奈 2016-04-21

壓力是減肥的致命敵人

壓力是減肥的致命敵人

心情不好容易胖你是不是會發現,當你面臨工作壓力,或者是情感壓力的時候,特別想吃東西?尤其是甜食?而且吃了甜食之後好像真的心情會變好,為什麼呢?那是因為當我們壓力過大,焦慮的時候,腦...

生活 鄒瑋倫醫師 2012-05-16

黑豆減肥法的一日日記

黑豆減肥法的一日日記

這裡要向大家介紹的是黑豆減肥餐的一日日記,內容量可以自行微調,不一定要完全照著做。圖片來源/Pixabay早上6~7點如果能在晚上12點前就寢的話,早上6~7點間起床應該不會很困難...

生活 鄭周榮 2011-07-13

小豬奇奇

小豬奇奇

奇奇是一隻聰明又可愛的小豬,他的功課很好,人緣也很好,再加上豬媽媽每天都會準備好多營養的蔬菜、水果、雞蛋給奇奇吃,所以奇奇長的比其他動物都來的漂亮。奇奇擁有粉紅色會發亮的皮膚,還有...

關係 lovepepe 2008-09-02