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您搜尋的 淺眠 ,共有 18,409 筆結果

寶寶淺眠嗎?試試這6個方法讓他睡得安穩

寶寶淺眠嗎?試試這6個方法讓他睡得安穩

「嬰仔嬰嬰睏,一暝大一吋」,自新生兒時期開始,睡眠對於孩童的發育成長佔著極重要的關鍵,好的睡眠品質,將有助於孩童腦部、骨骼、食欲、精力等發展,父母們如果看到自己的孩子長得頭好壯壯、...

育兒 喬依絲 2017-09-18

懷孕淺眠、容易累?你需要「熟睡呼吸法」

懷孕淺眠、容易累?你需要「熟睡呼吸法」

常有準媽咪向我諮詢無法熟睡的問題。其實孕期間有許多因素會導致淺眠。圖片來源/pixabay賀爾蒙改變、胎動等都是妨礙睡眠的因素懷孕後,賀爾蒙的分泌規則大大被打亂。比方說,身體會大量...

懷孕 山田光敏 2015-04-01

失眠、淺眠 按壓兩穴位助好眠

失眠、淺眠 按壓兩穴位助好眠

翻來覆去睡不著、半夜容易醒來,現代人生活壓力大,有睡眠障礙問題的人可不少!中醫師建議,白天按壓「耳神門穴」、睡前按壓「太衝穴」,有助達到助眠的功效,能夠一覺到天亮。陰陽之氣變化影響...

生活 郭庚儒 2017-03-22

長達10年月經不規律...她每天補充一湯匙「這個」,月經正常了、7個月後不靠藥物懷上男寶寶

長達10年月經不規律...她每天補充一湯匙「這個」,月經正常了、7個月...

要使女性的生殖系統發揮正常功能,例如:規律的月經或懷孕時期的胎兒健康,經常需要補充額外的營養素。缺乏營養素或是營養不均衡,皆會導致許多病症的產生,例如:貧血、乳癌、骨質疏鬆、偏頭痛...

懷孕 克拉拉.菲力克斯 ,唐納.魯丁 2019-04-16

教孩子自行入睡輕鬆成功的訣竅(0~6個月)(中)

教孩子自行入睡輕鬆成功的訣竅(0~6個月)(中)

甚麼時候孩子不會在入睡時哭泣?嚴格說是要依孩子的學習能力,通常孩子在學習自行入睡的一個禮拜後,就會小哭5~10分鐘入睡,三個月後就不哭即會入睡;假設孩子越晚教,自然不哭的時間就會往...

育兒 BabyHome部落客 鈞媽 2016-01-22

 梅雨季來囉!當心這些病擾人

梅雨季來囉!當心這些病擾人

台灣屬於海島型氣候,一到梅雨季節,天氣潮濕悶熱,總是讓人感到濕熱難耐。悶濕的天氣影響健康甚鉅,常會導致人體出現過敏性鼻炎、氣喘、關節肌肉疼痛、痛風、消化不良、便秘、失眠和心悸等問題...

生活 林怡亭 2018-06-15

怎麼幫嬰兒剪指甲?掌握5重點,寶寶告別小花臉!

怎麼幫嬰兒剪指甲?掌握5重點,寶寶告別小花臉!

剛迎接寶寶誕生,成為新手爸媽的那一刻,必定是人生最喜悅的時刻之一,而除了準備尿布、奶粉這些嬰兒用品之外,由於新生兒還在只能揮動小手的階段,抓傷可愛的小臉是很常見的,因此為寶寶修剪指...

育兒 韋冠宇 2016-08-04

產後帶小孩忙成一團亂還有空動嗎?讓運動變成生活態度就擠得出時間

產後帶小孩忙成一團亂還有空動嗎?讓運動變成生活態度就擠得出時間

「生了孩子之後,日子忙成一團亂,怎麼可能還有時間運動?所以當媽媽以後身材就絕對永遠回不去了吧!」這是很多媽媽們的心聲,也是我剛生完寶寶後影響憂鬱情緒、擔心緊張的主要原因之一。不過在...

懷孕 Michelle 2019-02-11

教孩子自行入睡輕鬆成功的訣竅(0~6個月)(下)

教孩子自行入睡輕鬆成功的訣竅(0~6個月)(下)

睡眠訓練該維持多久?一星期,對於新生兒而言,不建議頻繁的更改作息或訓練,建議只要決定就不要輕易改變。自行入睡如果一星期後入睡時仍哭超過20分鐘,就表示媽咪您一定有地方做錯,建議您要...

育兒 BabyHome部落客 鈞媽 2016-01-22

母乳寶寶如何睡過夜?終結母奶媽黑眼圈

母乳寶寶如何睡過夜?終結母奶媽黑眼圈

「寶寶睡過夜」通常是每個新手媽咪都相當期待的事,畢竟半夜為了餵奶或安撫寶寶而中斷睡眠,對媽媽而言是很大的體力消耗,因此一旦寶寶開始能睡過夜,媽媽就會感到輕鬆許多。然而,對很多母乳媽...

懷孕 劉懿驊 2014-03-22

大腦與睡眠:怎麼睡,學習效率才會高?

大腦與睡眠:怎麼睡,學習效率才會高?

睡眠對學習是重要的,有關認知功能的維持、記憶的發展,都和睡眠有直接關係,因此要睡得飽、睡得好,才能展現更好的學習效果。你家小孩通常幾點上床睡覺?睡得夠不夠?如果把每天的時間塞得滿滿...

育兒 王惠英 2018-12-18

明明睡前沒症狀,一覺醒來卻開始喉嚨痛?專家教你睡前4方法:拒絕感冒找上門

明明睡前沒症狀,一覺醒來卻開始喉嚨痛?專家教你睡前4方法:拒絕感冒找上...

隨時保溼,別讓病毒攻擊你日本睡眠評估研究機構負責人白川修一郎指出:「很多人會在睡覺時感冒。」仔細想想,早上起床後,感到喉嚨有點疼痛、身體發燙或是倦怠,而察覺到自己感冒,案例確實很多...

生活 三島和夫、伊藤和弘、佐田節子 2019-02-26

嬰兒睡眠的本質是甚麼?

嬰兒睡眠的本質是甚麼?

今天為了新書到IC之音,聽到主持人林小姐說:他有很多有孩子的父母,都因為孩子睡眠問題弄得身體不是很好這讓我很想探討一個問題,到底嬰兒睡眠本質是甚麼?撇除甚麼門、甚麼派、甚麼法你一定...

育兒 BabyHome部落客 鈞媽 2016-05-26

【開箱】飛利浦AC1213舒眠抗敏空氣清淨機 24小時守護的空氣保全

【開箱】飛利浦AC1213舒眠抗敏空氣清淨機 24小時守護的空氣保全

希望孩子能平安健康長大,應該是所有爸媽的心願吧!但就算盡力給他們最好的,不可掌控的問題還是很多,空氣污染就是其中之一。為了對抗PM2.5及其他有害物質,空氣清淨機已成了家家戶戶的基...

生活 2017-09-27

改善懷孕嗜睡超簡單,吃這兩樣蔬菜就行了

改善懷孕嗜睡超簡單,吃這兩樣蔬菜就行了

Q.明明在工作,不能休息……可是身體卻感到倦怠、想打瞌睡。A.孕育胎兒的媽媽經常感到能量不足,倦怠、嗜睡。這時補充「氣」「血」非常重要。由於體內孕育著寶...

懷孕 藥日本堂/監修 2015-12-03