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泡澡助眠好享受!2失誤恐致反效果

泡澡助眠好享受!2失誤恐致反效果

最近天冷,泡個熱水澡後躲在被窩裡,身體暖暖的正好眠!然而,新光醫院睡眠中心李偉康臨床心理師提醒,泡熱水澡的確有助眠的效果,但要注意避免在睡前一小時泡澡、且泡澡的水溫不宜過高,才能避...

生活 健談 2019-01-08

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