新發現:
新增頁籤「MyHome」,可挖寶「小鋪」想要物件,或是「網誌」開箱文,來試試「推車」吧!

您搜尋的 有氧 ,共有 18,429 筆結果

飛輪有氧孕動新選擇

飛輪有氧孕動新選擇

強度低的有氧運動,對孕媽咪來說不僅能幫助生產,亦可控制孕期體重,甚至增加胎盤的血管密度,讓胎兒健康成長。近幾年國內醫療院所採用的孕婦飛輪有氧,就是一項適合孕婦進行的運動。孕媽咪動起...

懷孕 諮詢:Summer ,陳逸馨 ,諮詢:周輝政 2009-06-11

有氧+無氧 健康運動333

有氧+無氧 健康運動333

過年期間,大吃大喝的結果,就是肚子肥一圈,以致很多人在年後都會積極減肥,想要減肥,就是要多動;至於運動項目,復健師則是建議,應該選擇較能夠消耗熱量的有氧運動,若是要雕塑身材,則可選...

生活 關嘉慶 2016-02-15

一家人的簡約舒適窩!中古小公寓變身清新有氧宅

一家人的簡約舒適窩!中古小公寓變身清新有氧

舊公寓先天的格局動線、採光與通風等都不是很理想,從空間整體的格局調整開始,規劃開放的公共客餐空間、方正的房型和簡潔的廚浴,讓舊公寓以簡約風格重生。首要任務是釐清各區域最大可利用空間...

生活 信義居家 2018-03-08

提升氧氣含量法:輕鬆當個有氧美人

提升氧氣含量法:輕鬆當個有氧美人

女人不適合劇烈運動,劇烈運動易使身體發酸,體內雄激素分泌增加,毛髮變粗,毛孔粗大。最適合女人的是配合深呼吸,進行強度適中的有氧運動。深深地腹式呼吸,快快地燃燒脂肪女人在劇烈運動(無...

生活 一貓一菩提 2010-02-06

有氧+無氧運動 長肌肉瘦得快

有氧+無氧運動 長肌肉瘦得快

運動可瘦身,有氧搭配無氧運動效果尤佳。少吃多動是減肥的不二法門,但許多肥哥胖姊明明每天運動卻不見成效,或是碰上減重撞牆期半途而廢。醫師提供一個月快速減肥妙方,前15天每天純做一小時...

生活 郭庚儒 2015-04-16

產後帶小孩忙成一團亂還有空動嗎?讓運動變成生活態度就擠得出時間

產後帶小孩忙成一團亂還有空動嗎?讓運動變成生活態度就擠得出時間

「生了孩子之後,日子忙成一團亂,怎麼可能還有時間運動?所以當媽媽以後身材就絕對永遠回不去了吧!」這是很多媽媽們的心聲,也是我剛生完寶寶後影響憂鬱情緒、擔心緊張的主要原因之一。不過在...

懷孕 Michelle 2019-02-11

打破孕期運動的12個迷思

打破孕期運動的12個迷思

「我懷孕了,還能運動嗎?」「我本來沒有在運動,我懷孕後是不是也不要運動比較好?」「我懷孕以後變好胖!可以這時候減肥嗎?」「我也想要有腹肌的孕肚,我現在懷孕3 個月了,還能做腹肌運動...

懷孕 Michelle 2019-02-11

適合懷孕期的運動

適合懷孕期的運動

懷孕時期若能適當地運動,對於孕婦有很大的幫助,改善血液循環及不舒服之症狀,到了懷孕後期,適當的運動對於分娩也有所幫助。多做運動益處多1.改善循環,增進心肺功能,減輕懷孕時頭暈、疲倦...

懷孕 陳美玲 2010-03-25

「步行」這種有氧運動有效增進健康

「步行」這種有氧運動有效增進健康

運動分為無氧運動與有氧運動運動,有所謂的無氧運動以及有氧運動。短跑與肌肉鍛鍊等等活動屬於無氧運動,而步行與游泳、有氧舞蹈等則被分類在有氧運動的範疇。圖片來源/Pixabay雖然說是...

生活 米山公啟 2010-03-30

準媽媽運動好處多,懷孕期間安全運動守則

準媽媽運動好處多,懷孕期間安全運動守則

懷孕期間除了散步之外,到底可不可以做些其他的運動呢? 運動對胎兒會不會造成傷害? 相信這些都是準媽媽們的疑問 : 一方面想要有強健的身體孕育胎兒,一方面又怕對胎兒會有不當影響。其實...

懷孕 喬依絲 2019-05-24

產前必讀!催生對寶寶和媽咪的潛在傷害

產前必讀!催生對寶寶和媽咪的潛在傷害

什麼是催生?為什麼要催生?「催」的後面通常是接著「趕」這個字,催趕催趕,也就是,主事者被迫必須超前他的進度。我們的文化覺得人的身體是有瑕疵的,必須控制,不但大人的要控制,孩童的身體...

懷孕 賴宇凡 2015-10-28

理膚寶水嬰幼兒全面修復霜B5 修復寶寶惱人的尿布疹及異位性皮膚炎

理膚寶水嬰幼兒全面修復霜B5 修復寶寶惱人的尿布疹及異位性皮膚炎

小海豚的皮膚略帶輕微的異位性皮膚炎,所以一直以來企鵝麻對於小海豚身體所擦的乳液及沐浴乳等用品都非常注重,這次參加理膚寶水嬰幼兒系列講座,讓企鵝麻對於尿布疹修復有了更進一步的認識~~...

懷孕 BabyHome部落客 企鵝麻 2018-04-16

孕婦爬樓梯當運動真的好嗎?關於孕期運動的3個大哉問

孕婦爬樓梯當運動真的好嗎?關於孕期運動的3個大哉問

近幾年以來,即便愈來愈多人提倡孕期運動,卻仍有為數不少的孕媽咪(或其家屬),對於「孕婦要運動」這件事,感到懷疑與恐懼。就曾經看過有些孕媽咪因為過度擔憂,而放棄孕前就建立起的運動習慣...

懷孕 彰化基督教醫院復健科物理治療師團隊 2019-01-03

預產期已過,還遲遲不卸貨,婦產科醫師解答過期妊娠一定要催生嗎?

預產期已過,還遲遲不卸貨,婦產科醫師解答過期妊娠一定要催生嗎?

一天天期待著寶貝的降臨,總算迎來要「卸貨」的一天,許多挺著大肚子的孕媽咪深受懷孕後期之苦,但眼看預產期已經過了,卻沒有生產跡象,超過42週的過期妊娠,一定要催生嗎?圖 / ...

懷孕 郭安妮 婦產科醫師 2019-06-04

怎麼運動都「瘦」不了?因為沒做到這3點…

怎麼運動都「瘦」不了?因為沒做到這3點…

想要甩掉身上的油脂,運動是不二法門,但許多人卻動錯了方法,其實,了解運動的燃脂效率後,就能選擇最高效率的運動方法。想要減肥就一定要動,但該怎麼動又是一門學問!除了想要甩掉脂肪外,更...

生活 李佩璇 2015-06-24

BabyHome 有氧的相關搜尋