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您搜尋的 新陳代謝 ,共有 18,386 筆結果

想瘦身嗎? 五款中藥茶飲有助新陳代謝

想瘦身嗎? 五款中藥茶飲有助新陳代謝

開春了!很多人換上較涼爽的衣服後,就發現身上多出好多肉;彰化醫院中醫科林宜玄主任針對入春季節,推出五款讓身體除舊迎新茶飲,可幫助新陳代謝,對於想要瘦身者可以自行搭配飲用。第一款─推...

生活 林怡亭 2015-03-23

甩手功能通氣血,促進新陳代謝

甩手功能通氣血,促進新陳代謝

甩 手是一種十分簡易的鍛鍊方法,近來練習甩手的人愈來愈多,而甩手運動後,也能促進新陳代謝,普遍的效果是:能吃飯、能走路、能睡覺、大便通。其實這樣的效 果,就能證明甩手可以改善現代人...

生活 自療養生手法編寫小組 2010-10-12

保健大補帖~內分泌與新陳代謝系統保健食物

保健大補帖~內分泌與新陳代謝系統保健食物

食物 成分 功效 木瓜、鳳梨 消化酵素及蛋白質分解酵素 幫助內分泌及新陳代...

生活 王明勇 2009-10-07

番茄、青木瓜、奇異果...這18種低熱量水果,你知道嗎?

番茄、青木瓜、奇異果...這18種低熱量水果,你知道嗎?

低熱量水果,「享瘦」輕盈圖片來源/pixabay檸檬檸檬中的檸檬酸能促進熱量代謝,且其熱量很低,愛美想瘦的女性可適量食用,但要避免空腹食用。番茄番茄含豐富的果膠等膳食纖維,讓人有飽...

生活 孫樹俠 ,于雅婷 2015-06-08

3個激活代謝的生活習慣

3個激活代謝的生活習慣

強化身體新陳代謝,除了避開讓你的體型愈來愈NG的飲食和生活型態之外,正確「動起來」仍是不二法門。最有效的運動:有氧+無氧運動人體內的肌肉量愈高,愈能燃燒能量,促使新陳代謝加速,根據...

生活 林慧淳 2016-05-24

喚醒你的瘦子魂,6個激活代謝的生活習慣

喚醒你的瘦子魂,6個激活代謝的生活習慣

強化身體新陳代謝,除了避開讓你的體型愈來愈NG的飲食和生活型態之外,正確「動起來」仍是不二法門。1.最有效的運動:有氧+無氧運動人體內的肌肉量愈高,愈能燃燒能量,促使新陳代謝加速,...

生活 林慧淳 2018-01-29

冷飲不離手 小心高血脂上身

冷飲不離手 小心高血脂上身

明明體型很瘦,卻有高血脂?根據醫師診間觀察發現,許多民眾在健康檢查時,才驚覺有高血脂,但飲食少油膩又清淡,進一步詢問,得知大部分的患者,隨手就是一杯冷飲。醫師指出,攝取過多的冷飲會...

生活 郭庚儒 2015-03-04

捐血真可減肥嗎? 醫:間接幫助控制體重

捐血真可減肥嗎? 醫:間接幫助控制體重

台灣目前正在鬧血荒,然而,滿天飛的捐血網路謠言與迷思,讓許多人想要捐出熱血但又猶豫不決、裹足不前;有人說,平常吃太多,身體裡有太多油脂,若是要減肥可以去捐血,促進新陳代謝,所以大吃...

生活 許碩穎 2015-02-26

寒天海藻沙拉

寒天海藻沙拉

穩定血糖、加速新陳代謝,預防動脈硬化!材料:‧綜合海藻1把‧有機冷壓芝麻油2大匙‧梅子醋2大匙‧梅子漿2大匙‧有機味噌1大匙‧紅蘿蔔絲少許‧蔥花‧香菜‧蒜末少許作法:1.將綜合海藻...

旅食 王明勇 2009-11-04

多吃紅黃色蔬果 增肝臟解毒效果

多吃紅黃色蔬果 增肝臟解毒效果

國內近年食安事件頻傳,包括塑化劑、毒澱粉、毒醬油、黑心油、餿水油,到胃散、胡椒粉都出現問題,民眾該如何維持身體健康,不受有毒物質傷害?營養師強調,只要多吃天然蔬果,就能避免外加毒物...

生活 郭庚儒 2015-04-27

蒜蜆蒸蛋

蒜蜆蒸蛋

修補心肝、加速新陳代謝   材料:有機雞蛋3顆大蒜數瓣蜆數個香菇3朵海帶1片手工海鹽1小匙好水300cc作法:1.將香菇洗淨後以水浸泡10分鐘後,製成高湯備用。...

旅食 王明勇 2010-02-08

年後變胖? 營養師教減重撇步

年後變胖? 營養師教減重撇步

許多民眾過年期間,心情放鬆飲食不節制,不只年菜大魚大肉,高糖高脂零食更是不離手,年後才驚覺體重上升、腰圍胖一圈。營養師強調,年後最好做好飲食控制,多喝水、多蔬果、多全穀類,以及多運...

生活 郭庚儒 2015-03-03

優格水果百匯

優格水果百匯

適合1- 2歲材料(1人份):.紅西瓜25克.香瓜25克.木瓜25克.火龍果25克.優格20克作法:1. 將西瓜、香瓜、木瓜和火龍果用挖勺器挖成小球狀。2. 把所有水果球依色澤不同...

育兒 媽媽寶寶雜誌(編著) 2009-10-22

3歲這樣吃─蘋果蛋捲餅

3歲這樣吃─蘋果蛋捲餅

總計:熱量 212.6kcal蛋白質 15.235g脂質 10.03g醣類 15.41g材料:棒棒腿 50g蘋果 1顆紅蘿蔔 1條小黃瓜 1條蛋 1個火腿 1小包沙拉醬 適量 + ...

育兒 媽媽寶寶雜誌(編著) 2009-05-19

四大錯誤瘦身法,你中了嗎?

四大錯誤瘦身法,你中了嗎?

◎偏激的節食計畫在缺乏正確瘦身知識的情形下,進行偏激的節食計畫是很危險的行為。例如:連續三餐只吃一種食物,進行所謂的「單一食品瘦身法」。即使攝取的食品營養價值很高,但就整體而言,沒...

生活 森拓郎 2015-03-09

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