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您搜尋的 提升免疫力 咖哩 壽司 營養師 食譜 ,共有 16 筆結果

提升免疫力的「加洲咖哩壽司捲」,營養師食譜…偷偷學起來!

提升免疫力的「加洲咖哩壽司捲」,營養師食譜…偷偷學起來!

疫情逐漸趨緩,但是提升免疫力成為全民運動!大林慈濟醫院營養師張雅芳認為,吃些咖哩料理,具有抗發炎、抗氧化、提升免疫力功能,同時還促進胃腸蠕動、調節腸道菌叢,讓腸道更健康。咖哩也有修...

旅食 醫藥記者 梁少珊 2021-11-04

提升免疫力食譜:鮮蝦鑲菇

提升免疫力食譜:鮮蝦鑲菇

提升免疫力食譜:鮮蝦鑲菇 材料: 大鮮香菇五朵、帶殼鮮蝦約190g(蝦殼130g、蝦肉55g)、荸薺12g、 雞高湯500g(若無也可用水)、薑片2g、米酒5g、鹽巴1...

2021-12-04

提升免疫力食譜:地瓜炒豬肉

提升免疫力食譜:地瓜炒豬肉

提升免疫力食譜:地瓜炒豬肉 材料: 地瓜、豬肉、洋蔥、青蔥、蒜、米酒、香油、醬油、白胡椒粉 作法: 1.豬肉切成小片,加入一勺料酒、一勺醬油、一勺香油、少許...

2021-12-05

提升免疫力食譜:奇異果佐糖醋鱸魚

提升免疫力食譜:奇異果佐糖醋鱸魚

提升免疫力食譜:奇異果佐糖醋鱸魚 材料: 鱸魚、奇異果、蘋果、洋蔥、番茄、水、白醋、番茄醬 作法: 1.調製醬汁,4匙白醋,4匙番茄醬 ,比例為2:1:1 ...

2021-12-05

提升免疫力食譜:花椰菜牛絞肉蕃茄麵

提升免疫力食譜:花椰菜牛絞肉蕃茄麵

材料: 花椰菜適量、牛絞肉、洋蔥一顆、小蕃茄、蝴蝶麵大約一碗、過濾水大約500ml、初榨橄欖油少許、哈里薩辣醬兩小匙、低鈉蕃茄醬少許 作法: 1.取一鑄鐵鍋24公...

2021-12-04

提升免疫力食譜:薑黃洋蔥牛肉

提升免疫力食譜:薑黃洋蔥牛肉

提升免疫力食譜:薑黃洋蔥牛肉 材料: 牛肩肉片200克、蒜頭1-2小瓣、洋蔥1顆、薑黃粉2小匙、五香粉1小匙、豆油伯金桂醬油2茶匙、蛋液1大匙、米酒1/2大匙、洋車前子...

2021-12-04

提升免疫力食譜:松露野菇燉飯

提升免疫力食譜:松露野菇燉飯

提升免疫力食譜:松露野菇燉飯 材料: 義大利米 200公克、洋蔥 1/4顆、蒜末適量、洋菇、鮮香菇各4-5朵、清雞湯 600毫升、松露醬 4小匙、雙色乳酪絲適量、無鹽奶...

2021-12-05

提升免疫力食譜:火龍果腰果優格沙拉

提升免疫力食譜:火龍果腰果優格沙拉

提升免疫力食譜:火龍果腰果優格沙拉 材料: 火龍果、優格、堅果、腰果、穀片 作法: 先倒入優格 2.利用水果挖球器將火龍果挖起,...

2021-12-06

提升免疫力食譜:蒜頭香菇玉米雞湯

提升免疫力食譜:蒜頭香菇玉米雞湯

材料: 蒜頭、薑片適量、雞翅或是雞腿肉一盒、 少許薑片/米酒汆燙洗淨備用、玉米兩根切段、乾香菇三朵、金針菇一包、過濾水1000ml 作法: 1.取一鑄鐵鍋24公分淺鍋...

2021-12-04

提升免疫力食譜:葡萄乾燕麥餅

提升免疫力食譜:葡萄乾燕麥餅

提升免疫力食譜:葡萄乾燕麥餅   材料: A食材:低筋麵粉200克、泡打粉2克,B食材:糖115克、蛋55克、無鹽奶油130克,葡萄乾、燕麥 作法...

2021-12-06

提升免疫力 南瓜香菇枸杞魚末粥

提升免疫力 南瓜香菇枸杞魚末粥

適合月齡:9個月後材料米粥1/2碗南瓜30公克碎白肉魚2大匙胡蘿蔔10公克生香菇1朵 枸杞3~5顆  水作法1.南瓜切丁、胡蘿蔔切細丁,生香菇切碎。2.與枸杞一起放入水鍋中煮軟。3...

育兒 謝宜芳 2012-10-18

換季易感冒 吃對食物提升免疫力

換季易感冒 吃對食物提升免疫力

逢季節交替時機,一不小心可能就會因免疫力下降而感冒,但要如提升免疫力呢?其實只要攝取足夠的營養,就能有效增加免疫能力;台南市立醫院營養師張秀如指出,食物的營養成分能刺激免疫系統,像...

生活 李坊芸 2015-05-11

提升免疫力食譜:泡菜起司豆皮捲薑黃飯

提升免疫力食譜:泡菜起司豆皮捲薑黃飯

提升免疫力食譜:泡菜起司豆皮捲薑黃飯 材料: 生豆皮 100g約2片、起司 1片 、黃金泡菜、花椰菜 50g約5朵、蒜頭2瓣、蛋 1顆、橄欖油、米 40g、辣椒粉 、白...

2021-12-05

轉載 ~ 提升免疫力計畫,從飲食作息開始!

轉載 ~ 提升免疫力計畫,從飲食作息開始!

隨著「愈自然愈健康」的觀念日漸普及,有許多人在自己感冒甚至寶寶生病時,會選擇不看醫生、不吃藥,而以多休息、多喝水來「對抗」病魔,希望讓身體的免疫系統自己來除掉感冒病毒。其實,這樣的...

2005-12-07

正確飲食 提升免疫力這樣吃

正確飲食 提升免疫力這樣吃

六 個月大之後,為了符合發育需求,以及應付日漸旺盛的活動力,寶寶需要更多元的食物來提供不同的營養素與足夠的熱量,除了母乳之外,副食品也開始加入每日供 給行列。免疫力下降(或不足)的...

育兒 謝宜芳 2012-10-18

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