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您搜尋的 排便順暢 ,共有 18,871 筆結果

馬桶前加張凳子 5個小改變還你排便順暢

馬桶前加張凳子 5個小改變還你排便順暢

由於現代人的生活型態、飲食習慣改變,身體的重要大事──「排泄」習慣也跟著受到影響。其實只要調整幾個小習慣,就能讓排便更加順暢喔!1. 馬桶前加張小凳子,直腸拉直在還沒有發明坐式馬桶...

生活 張詩華 2014-04-15

32道私房月子餐,4階段調理,吃得健康不發胖

32道私房月子餐,4階段調理,吃得健康不發胖

32道私房月子餐,4階段調理,吃得健康不發胖第一週:著重在恢復體力與排便順暢第二週:著重在排出惡露,利水消腫第三、四週:氣血雙補,補腎助筋骨《中醫師教你坐好月子,打造好體質和好體態...

懷孕 李思儀 2016-11-17

經期調養食譜~麻油炒飯

經期調養食譜~麻油炒飯

營養師推薦:補充體力+通便排毒 .熱量:987大卡.蛋白質:42g.脂肪:48g.醣類:120.3g.膳食纖維:3.5g材料(2人份):老薑2片,蛋2顆,豬肉75g,白飯...

生活 林禹宏 2011-09-19

迎接草莓季,4個孕婦非吃不可的理由!

迎接草莓季,4個孕婦非吃不可的理由!

跨過新年,除了期許新年新氣象外,也要迎接「草莓季」這個重頭戲。紅咚咚的草莓,有各種萌樣的造型商品,好看、好聞又好吃的它,富含維生素C、膳食纖維、鉀等營養成分,對懷孕的準媽媽來說,是...

懷孕 黃慧雯 2014-12-12

把握腸胃保健12原則,避免淪為腸老族

把握腸胃保健12原則,避免淪為腸老族

飲食習慣不良活動量少 易淪為腸老族!現代人普遍飲食習慣不良,再加上平時活動量少,多重因素下,久而久之消化道機能就會變差,蠕動也會變慢,排便因便便又乾又硬,易導致排便不順暢,加上現代...

生活 林怡亭 2019-03-29

葉酸、益生菌、鈣片...吃對時間才有效!婦產科醫師教你正確「一人吃兩人補」

葉酸、益生菌、鈣片...吃對時間才有效!婦產科醫師教你正確「一人吃兩人...

葉酸、益生菌、鈣片...吃對時間才有效!婦產科醫師教你正確「一人吃兩人補」圖片來源 / Pixabay妳吃的就是寶寶吃的!老人家常說:「一人吃,兩人補」,但現代的經濟狀況已經不同於...

懷孕 蘇怡寧 ,李婉萍 ,吳芃彧 2019-05-09

一日蔬果汁斷食法 中秋大吃後腸胃急救

一日蔬果汁斷食法 中秋大吃後腸胃急救

中秋節連假4天,不少人放肆大吃大喝,甚至毫無節制一連烤肉烤了4天,肚子都堆滿了油膩的食物,出現腹脹、便祕等腸胃問題怎麼辦?營養師李婉萍推薦「一日果汁斷食法」,利用高膳食纖維、果膠的...

生活 郭庚儒 2016-09-19

10大排毒蔬果請常吃!

10大排毒蔬果請常吃!

富含膳食纖維的食物, 可包覆毒物,降低人體吸收 ,更可促進腸道蠕動,讓人排便順暢。文化大學推廣教育部兼任講師陳俊成根據國際期刊和國人日常飲食,歸納出10大排毒效果最優的蔬菜。1.皇...

生活 林慧淳 2017-11-13

森下仁丹晶球長益菌-加強保健開箱文~吃了後真的幫助消化外,排便也超順暢不卡卡嚕~

森下仁丹晶球長益菌-加強保健開箱文~吃了後真的幫助消化外,排便也超順暢...

現代人壓力大小編也是常常壓力粉大還外加飲食三餐不正常跟之前服務業的工作有影響連帶現在自己跑教學也是三餐不正常便祕對小編來說也是很困擾.....看到森下仁丹晶球長益菌-加強保健系列小...

生活 BabyHome部落客 姵潔馬麻 2017-05-12

把屎把尿不喊苦 談寶寶的排泄觀察

把屎把尿不喊苦 談寶寶的排泄觀察

幫寶寶換尿布這項工作,相信都曾經讓每位爸爸媽媽雞飛狗跳,一方面得防止排泄物弄髒環境,一方面又得幫小寶寶細嫩的屁股清潔乾淨,還得注意尿布透不透氣,寶寶有沒有紅屁股的情形發生。圖片來源...

育兒 林永麗嬰兒室護理長 2011-11-03

有效清腸又排毒,就吃這7種食物!

有效清腸又排毒,就吃這7種食物!

當身體功能運作正常,每日應排便1次以上;若腸道功能出現問題,糞便長期無法排出或排淨,會囤積體內成為宿便,並釋放有毒物質,對人體健康造成危害。唯有養成良好的飲食習慣,並適時調理三餐飲...

生活 陳彥甫 2015-10-13

挑選好吃鳳梨訣竅 輕拍有鼓聲最香甜

挑選好吃鳳梨訣竅 輕拍有鼓聲最香甜

滋味酸甜的鳳梨,吃下肚暑氣就消了大半,夏天吃正是時候!但好吃的鳳梨怎麼挑選呢?專家建議,手指輕彈果實,聲音清響似打鼓為成熟果,肉質細緻、甜度及風味尤佳,行家都這樣挑選。 ...

生活 郭庚儒 2016-04-19

大腸癌年輕化,外食族要小心!

大腸癌年輕化,外食族要小心!

年僅29歲的李小姐,無家族瘜肉史及大腸癌史,由於工作繁忙,為講求快速方便,三餐外食外,還喜歡吃肉,少吃蔬果,導致長期排便不暢,甚至有血便,到了醫院檢查後發現是外痣所引起的,便不以為...

生活 許碩穎 2015-03-19

百菇燉蒟蒻米飯

百菇燉蒟蒻米飯

低卡高纖多醣體,減重防癌最佳選擇! 材料:‧蒟蒻米2杯(先泡水10分鐘備用)‧洋蔥半顆切成條狀‧菇類3~4種各5朵切成片狀‧大蒜5顆‧紅蘿蔔丁少許‧蔥花少許‧醬油少許‧米...

旅食 王明勇 2009-11-04

營養師:保護孩子腸胃健康 益生菌好處多多

營養師:保護孩子腸胃健康 益生菌好處多多

擁有健康的腸胃才能讓小朋友健康又有活力。但有不少的小朋友曾有「嗯嗯」的問題,或是常常喊胃痛。許多媽媽會採取積極的方式來調整小孩的腸道菌叢,像是飲用益生菌含量高的優酪乳等。而市面上優...

育兒 光泉晶球優酪乳編輯群 2011-08-30