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您搜尋的 憂鬱症 ，共有 157 筆結果
甜食不過是「興奮劑」，絕對要停止濫用
經常有人會說「提不起勁的時候，只要吃了甜食精神就會變好」。在精神萎靡時吃了甜食就感覺恢復精力，這並非是無稽之談。圖片來源／Pixabay提 不起勁、或是處於輕微憂鬱狀態時，增加腦內...
生活 i-Nature 編輯部 2010-04-26
你有缺乏維生素D嗎？小心這些疾病上身
維生素D可以從曬太陽來獲得；然而，國人卻普遍不愛曬太陽，如果無法從食物中攝取，又沒有補充維生素D，可得要小心有很多疾病會上身。營養師提醒，維生素D可以幫助鈣質吸收，預防骨質疏鬆之外...
生活 關嘉慶 2017-04-18
如何幫助憂鬱的孩子~擬定治療策略
假 設你已對憂鬱症孩子心中的感受以及想法有所了解。因此當你面對孩子的憂鬱症狀，諸如無精打采、性情乖戾、喪失生活樂趣等現象時，你應該可以知道這些現象背 後的緣由可能有哪些：是由於孩子...
教養 道格拉斯.萊利醫師 2008-08-29
懷孕如何曬太陽來補充維生素D？
對愛美媽咪而言，陽光是皮膚殺手，但陽光也可以協助產生胎兒需要的維生素D，並能減少葉酸。懷孕中該如何接受陽光的洗禮呢？由於皮膚惡化與病變的主因是紫外線，所以若能隔離紫外線，就不需要謝...
懷孕 陳勝咸 2019-12-10
閃靈「刷」手買不停 小心強迫性購物上身
年終購物旺季，除了雙11購物節還有百貨週年慶，不少民眾為搶便宜整天守在各大購物網站，不僅影響工作，有的甚至熬夜搶購，連生活作息都被打亂。台南市立醫院身心科粟寧醫師提醒，如果明知消費...
生活 林怡亭 2017-11-27
飯糰、三明治比肉還肥！？
不知道各位是否已經理解，只在意熱量並無太大意義。讓我再舉個例子——首先，有兩種同樣為五百大卡的食物，一個是以肉類為主的餐點，另一個則是御飯團與三明治的組合。...
生活 i-Nature 編輯部 2010-06-25
頭痛是身體的求救訊號？別忽略小毛病潛藏的危機
這類頭痛症狀是身體健康的警訊千萬不要小看頭痛的症狀，那是輕微或重大病徵的訊息。在生活中，充電休息的反義詞就是身體不適，其中「頭痛」正是典型的症狀之一。話雖如此，頭痛也分為許多種類型...
生活 西多昌規 2016-04-20
「我死了對全世界都好...」一個高三女生自殺告白：別再叫我加油了，好嗎...
作者張閔筑從高中開始與憂鬱症奮戰， 深陷人際關係、升學壓力之中， 霸凌、學測、面試、閱讀障礙、暴食症、休學......種種關卡， 存活下來， 是厭世者最積極的努力。歷經數次藥物治療...
關係 張閔筑, 蔡宇哲 2020-05-11
快速飲食在孩子們身上發生的異變
關於LD（學習障礙）、ADHD（注意欠缺、過動性障礙），在日本厚生勞動省二○○二年公佈的研究資料顯示，每二十個小學生中有一人是LD、每四十人中有一人是ADHD，已經到了大約每個班級...
育兒 南 清貴 2011-03-23
日本的藝人媽媽也很困擾～“產後大小事”該怎麼解決？！（超有共鳴♪）
生下了可愛的小嬰兒後，才覺得自己幸福到極點♡但是生產後卻也容易衍生出各種煩惱……。生過孩子的大家，是不是也有像這樣子的經驗呢？其實，身為日本的藝人媽媽們...
懷孕 Hina Enomoto＊ 2016-09-02
「SMILE」五步驟 安度年節壓力症候群
農曆年節告一段落，大家紛紛回到工作崗位，許多職業婦女或家庭主婦面對年前打掃、採買煮年夜飯、年後親友拜年、家族旅遊等密集的人際互動和身體的勞累，讓許多婦女朋友假期後，反而覺得更容易疲...
生活 郭明琪 2016-02-15
簡單又有益健康的運動竟是「大笑」？
大笑不只運動到腹部肌肉，還可以運動到全身。尤其，想在這個充滿競爭和現實的世界生存下來，不只要身體健康，心理也要健康。圖片來源／pixabay笑對身體健康而言，是一種多功能的能量釋放...
生活 林慶昭 2015-10-06
有冰飲料含糖量一樣高 無糖去冰較好
你喝飲料會去冰嗎？台灣手搖杯飲料店林立，客製化甜度、冰塊量等貼心服務，更讓不少民眾每天都要喝上一杯。不過，專家強調，喝白開水最好、飲料要少喝；若要喝飲料應選擇去冰、無糖，才不會有害...
生活 郭庚儒 2017-03-27
別惹「經前不悅」的女人？！高EQ擊退壞情緒
許多女性在「好朋友」來訪時有身心不適的經驗，甚至有些人在經期前幾天，就開始出現情緒不穩定、焦慮不安等症狀。有3%至8%的停經前的女性患有經前不悅症(較嚴重的經前症候群)，甚至15%...
生活 林怡亭 2017-05-15
