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您搜尋的 怎麼吃 ,共有 56 筆結果

想懷孕怎麼吃?

想懷孕怎麼吃

現代人壓力大、生活步調快、作息不正常,加上外食等多重因素都容易導致健康失調,也增加了受孕的困難度。其實,想要自然受孕的先決條件就是健康的身體,因此,定時定量、均衡飲食自然是不可少的...

懷孕 健談 2017-07-10

各階段孩童該怎麼吃?~嬰兒前期營養

各階段孩童該怎麼吃?~嬰兒前期營養

嬰兒前期營養「母乳」是嬰兒期最佳營養的來源,但如果因為特殊原因無法哺育母乳,則需要考慮以嬰兒配方取代,如何選擇合適的嬰兒奶粉,可以與專業的小兒科醫師討論後再決定。由於母乳和嬰兒配方...

育兒 湯國廷 2007-07-30

懷孕時要怎麼吃才會胖到BABY?

懷孕時要怎麼吃才會胖到BABY?

根據2008年1月份某報紙調查,臺灣有超過七成的孕婦都過胖。這除了顯示準媽咪們都想要多為寶寶補充營養之外,更突顯出孕期營養觀念不夠正確,因為吃得多不見得營養就一定足夠、均衡,甚至更...

懷孕 鄭志堅 醫師 2008-07-29

正港透沁涼的西瓜怎麼選?怎麼吃?

正港透沁涼的西瓜怎麼選?怎麼吃

炎炎夏日最能讓人暑氣全消的水果就是西瓜囉!加上正值盛產季節,其平易近人的售價,常使消費者不猶豫地選購整顆西瓜,好享受回家後消去一身熱氣的快活感。但是你對西瓜了解多少呢?該怎麼選?要...

生活 蘇珊嬅 2014-06-23

產後怎麼吃? 營養師列舉8原則

產後怎麼吃? 營養師列舉8原則

媽媽們在生產過程耗盡精力,產後不僅要面對寶寶照護、哺育,同時又要兼顧自己身體復原等多重問題,如何吃才能補充體力、兼顧營養呢?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,產後飲食建議...

懷孕 健談 2017-04-07

堅果護心降血脂 怎麼吃不會肥?

堅果護心降血脂 怎麼吃不會肥?

美味的堅果,是美國心臟學會推薦的護心食品,但很容易一口接一口,一不小心就吃下一整包。到底堅果要怎麼選、怎麼吃,才會健康呢?圖片來源/pixabay大大小小的堅果,蘊藏著植物發芽所需...

生活 黃秀美 , 諮詢:蔡淑玲 2015-06-15

冬季補品怎麼吃?溫補食材這樣選

冬季補品怎麼吃?溫補食材這樣選

最近天氣多變,氣溫也逐漸下降,許多人也開始會吃一些補品幫助暖身。到底該吃什麼、又該如何吃呢?中西醫師陳至奐醫師表示,依照中醫理論,冬季養生重點在「補腎」,建議可吃些溫補食材,適量補...

旅食 健談 2016-11-29

兒童早餐怎麼吃?營養均衡不發胖

兒童早餐怎麼吃?營養均衡不發胖

學童要長得頭好壯壯,關鍵就在於早晨的第一餐。營養師建議,優質早餐包括碳水化合物、優質蛋白質及鮮乳製品,例如豬排蛋吐司加上一杯鮮奶。每日應攝取6大類食物新光醫院營養師夏子雯指出,根據...

育兒 郭庚儒 2017-02-09

各階段孩童該怎麼吃?~幼兒期營養

各階段孩童該怎麼吃?~幼兒期營養

『斷奶瓶』而非『斷奶』,牛奶不能做為主食1歲之後,固體食物應為主食,不能再以母乳或嬰兒配方作為主要的營養來源,但為了達到每天鈣質的最低需求量,每天至少要攝取500cc的奶量,而且應...

育兒 湯國廷 2007-07-30

痛風患者應酬 該怎麼吃才對?

痛風患者應酬 該怎麼吃才對?

例行健康檢查,尿酸值偏高,出現紅字的異常,大吃大喝後,痛風發作,也常與尿酸值異常有關,到底尿酸高,代表什麼?該如何做好日常保健呢?圖片來源/pixabay氣溫驟降,許多曾痛風發作的...

生活 黃秀美 2015-02-10

椰子油怎麼吃?把握關鍵3原則

椰子油怎麼吃?把握關鍵3原則

網路瘋傳椰子油好處多,國內外名人流行三餐使用椰子油入菜料理;早晨起床用椰子油漱口養生;也有專家提倡早餐喝一杯加入椰子油、牛油調製的咖啡等,椰子油到底有哪些好吃?又該怎麼吃才正確呢?...

生活 健談 2016-12-28

各階段孩童該怎麼吃?~嬰兒後期營養

各階段孩童該怎麼吃?~嬰兒後期營養

為什麼六個月大後要添加副食品?隨著寶寶體重不斷地增加,一天的奶量也越來越多,一般而言,寶寶的奶量在4個月至6個月大時會達到最高峰,之後受到厭奶的影響,奶量會降低,以6個月大的嬰兒(...

育兒 湯國廷 2007-07-30

「萌牙」後怎麼吃? 三原則突破飲食銜接期

「萌牙」後怎麼吃? 三原則突破飲食銜接期

讓新手爸媽最煩惱的就是寶寶怎麼吃。尤其是當「萌牙」後,許多爸媽都以為這樣就可讓寶寶吃大人的食物了,沒想到寶寶卻開始「厭食」。寶寶長牙,就意謂著即將進入「銜接期」,所謂的銜接期就是由...

育兒 許碩穎 2015-07-09

3餐皆外食,寶寶該怎麼吃?

3餐皆外食,寶寶該怎麼吃

如果你是忙著賺奶粉錢的家長,很不得已的沒有多餘精力再幫寶貝孩子準備三餐時,若要利用便利商店、自助餐與路邊攤解決一日飲食,馬偕紀念醫院淡水院區營養課臨床組組長楊玉如建議你可以這麼幫孩...

育兒 季實 ,諮詢:謝宜芳 ,楊玉如 ,外食菜單設計:楊玉如 2007-07-27

寶寶過敏、便祕、腹瀉、長牙,該怎麼吃?

寶寶過敏、便祕、腹瀉、長牙,該怎麼吃

寶寶過敏、便祕、腹瀉、長牙,該怎麼吃?   注意事項 週歲 一歲半 過敏寶寶 ...

育兒 瀚可爸爸(曾大衛) 2015-01-19

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