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預防失智的食物~銀杏

預防失智的食物~銀杏

營養成分銀杏,其成熟種子稱為白果,最大的特點為富含植化素白果苦內酯及類黃酮素。營養功效銀杏中的白果苦內酯、類黃酮素可以促進血管擴張,改善血流,有效增進大腦的血流量,提升氧氣供應,防...

生活 天主教失智老人基金會 2011-08-01

1歲這樣吃─香蕉薯泥

1歲這樣吃─香蕉薯泥

總計:熱量 139.4kcal蛋白質 2.57g脂質 0.595g醣類 33.03g材料:馬鈴薯 半顆香蕉 半根調味料:草莓醬 1大湯匙巧克力米 1小湯匙作法:1.香蕉去皮,切成塊...

育兒 媽媽寶寶雜誌(編著) 2009-05-19

孩子ADHD爸媽也焦慮 正念訓練有效緩解

孩子ADHD爸媽也焦慮 正念訓練有效緩解

注意力不足過動症(ADHD)是一種生理疾病。小朋友受到ADHD的影響,常常有分心、過動的症狀,在生活、課業或人際互動上,很容易就會出現狀況。奇美醫學中心精神科臨床心理師徐溫嬬觀察發...

育兒 林怡亭 2017-04-27

寶寶睡眠品質欠佳 竟然與過敏有關?

寶寶睡眠品質欠佳 竟然與過敏有關?

「家中寶貝真的好淺眠!常常花很久時間才入睡,半夜也常驚醒哭鬧,實在不知道怎麼辦才好!」研究指出,和一般健康的寶寶相比,過敏寶寶平均需要花費更長的時間才有辦法入睡,即使睡著了也比較淺...

育兒 2017-12-21

動來動去,孩子更專心

動來動去,孩子更專心

從小我就靜不下來,考試前一定要先到操場「熱身」。根據研究,運動可促進兒童記憶力、專注力,因此不妨帶著孩子一起早睡早起做運動吧!我有一位朋友的孩子,做功課的時候有個怪癖,喜歡騎著小腳...

教養 黃瑽寧 2015-06-22

分齡適讀好書推薦:愈閱讀,愈專注

分齡適讀好書推薦:愈閱讀,愈專注

引人入勝的閱讀經驗,是種高度專注的歷程。培養孩子的專注力,閱讀至關重要。思多力親子成長團隊執行長陳櫻慧,分享長年推廣閱讀教養的經驗,以及資深童書工作者、小天下總編輯李黨,為家長精選...

教養 黃啟菱 2018-04-17

聽音樂、運動、備忘紙條…這樣做就能幫助過動兒!

聽音樂、運動、備忘紙條…這樣做就能幫助過動兒!

培養孩子專注力十招圖片來源/pixabay1.一次做一件事不要同時交代孩子做好幾件事,而是把事情拆開來,一次告訴他做一件事。例如:「現在二十分鐘內請你先把國語作業寫好,等寫好我再告...

教養 張旭鎧 2015-06-22