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您搜尋的 孕媽 產前 瑜伽 簡單 ,共有 18,854 筆結果

5個動作 孕媽產前瑜伽簡單做

5個動作 孕媽產前瑜伽簡單

懷孕後,就開始進入只吃不動、能坐不站、能躺不坐的養胎生活?雖說懷胎十月是無比重要的一個時期,但若攝取過多的營養,造成體重超標,對媽咪或寶寶都不是件好事喔!隨著孕期週數的增加,血液循...

懷孕 黃慧雯 2014-03-26

孕媽咪「戀」瑜伽 舒緩+助產

孕媽咪「戀」瑜伽 舒緩+助產

近年來吹起一股「瑜伽風」,練瑜伽對身體的好處眾所周知,但懷孕了,還可以繼續練瑜伽嗎?孕期進行瑜伽要注意什麼?哪些動作適合孕期施行呢?瑜伽為孕期最佳運動在老一輩的眼中,孕婦應該少動多...

懷孕 余靜雯 ,諮詢:林芸亘 ,諮詢:Ashly 2010-06-07

止咳祕方「手指瑜伽」

止咳祕方「手指瑜伽

從寒露開始,氣候的乾燥逐漸明顯。在人的內臟裡面,肺是最怕燥的,燥氣一明顯,肺火就上升,漸漸地,咳嗽聲就愈來愈多。這天一上課,大家咳嗽聲不斷,這個咳兩聲、那個咳兩聲,搞得每個人都不能...

生活 迷羅 2010-11-05

如何預防瑜伽損傷?

如何預防瑜伽損傷?

瑜伽中,學生很容易損傷下肋骨,擠傷下腰部及扭傷下頸部。最明顯的是後彎運動時的下腰部損傷和前彎運動時的頸部損傷,以及「香蕉狀」倒立和扭轉時的肋骨損傷。學生們會這樣的運動是出於習慣、...

生活 i-Nature 編輯部 2010-07-30

孕期不胖到自己可能嗎?

孕期不胖到自己可能嗎?

懷孕後最好能把吃進去的營養都往胎兒送,只要胖寶寶,不要胖到自己,這是所有孕媽咪一致的期望,但是真的可以辦到嗎?怎麼吃、怎麼動才能讓胎兒壯壯,又不使自己身材走樣?多蔬果、少澱粉,遵循...

懷孕 林潔雨 ,諮詢:徐嘉徽 ,諮詢:孫序東 ,諮詢:許雅雯 2011-08-04

放鬆身心做個好夢吧♡用「助眠瑜伽」打造美人習慣♪

放鬆身心做個好夢吧♡用「助眠瑜伽」打造美人習慣♪

只要睡前稍微進行就能增加睡眠品質的「助眠瑜伽」。但其實除了助眠之外,對於健康及美容也有不錯效果而引起討論~接下來就要告訴大家,在家裡也能簡單進行的助眠瑜伽,請務必挑戰看看喔!令人在...

生活 小湊 瑠衣 2017-04-28

280天胎教全計畫,Let’s go!(1)

280天胎教全計畫,Let’s go!(1)

雖然胎教的成效難以用科學方式來證明,但是根據臨床上的醫學觀察卻也都間接證明了胎教的確有其意義存在,坊間流傳的胎教法更是無奇不有,不過胎教最基本的宗旨,便是要讓肚子裡的胎兒有一個良好...

懷孕 謝雅蕙 ,諮詢:仇思源 ,諮詢:潘景賓 2008-10-29

簡單吃 簡單動 體重直直落

簡單簡單動 體重直直落

減肥這個念頭,是否常浮現在你腦中?但想要實際去執行時,總是有種提不起勁或「明天再開始吧」的想法?其實想要達成減肥目標,不論是家庭主婦或是職業婦女,只要把握幾個大原則,無論在家或在辦...

生活 武美齡 2014-05-21

產前一個月 必知9大要點

產前一個月 必知9大要點

自從肚子裡有了Baby後,雖然經歷了孕吐、偏食、失眠、水腫、抽筋、頻尿、腰酸背痛、皮膚變差等等不舒服,到了最後的階段,相信準爸媽們的心裡一定充滿了興奮與期待。懷孕就像跑一場馬拉松,...

懷孕 黃慧雯 2014-04-09

產前~先搞清楚自己的胎位

產前~先搞清楚自己的胎位

28週以後,由超音波檢查顯示出的胎位較具意義,這時孕媽咪可能會開始和醫師討論胎位不正的問題。究竟胎位不正對生產有何影響、該如何因應?請見本篇專家為您解答。正常胎位vs.胎位不正胎位...

懷孕 洪憶文 ,諮詢:朱繼璋 ,諮詢:陳思銘 ,諮詢:蕭聖謀 2010-01-14

LuLu老師教你親子玩瑜伽

LuLu老師教你親子玩瑜伽

招式1: 大敬拜式方  法: 媽媽做大敬拜式,孩子在下方,彼此互動!功  能:改善媽媽腰酸背痛,拉長腿後肌群,矯正骨盆,幫助子宮歸位,與孩子有更多臉部表情互動,增加親密感!招式2:...

教養 瑜珈天后LuLu 2012-08-03

不小心睡著的瑜伽課

不小心睡著的瑜伽

為什麼瑜伽源自於印度呢?我看過的有錢人中,印度人真的是比較懶的,他們一點也不想動,舉凡倒水、夾菜等動作都要人服務,還很崇尚肥胖就是財富的價值觀。圖片來源/Pixabay一開始到這個...

旅食 米花 2010-10-17

別數羊了!簡單7招幫助孕婦一夜好眠

別數羊了!簡單7招幫助孕婦一夜好眠

懷胎十月,對孕媽咪來說十分辛苦,除了掛心寶寶的狀況,還要忍耐孕吐、抽筋、頻尿等生理上的諸多改變,隨著肚子越來越大,壓迫到身體的其他器官,也會讓孕婦輾轉難眠;正躺沒用,側躺也不是,孕...

懷孕 林聖堯 2018-08-07

孕媽咪,上體育課囉!

孕媽咪,上體育課囉!

孕婦體育課是一種包含了各種適合孕婦進行的有氧、瑜伽、骨盆底肌群等的綜合運動,可以緩解孕期不適及強化腰腹部與腿部的肌肉力量,幫助未來產程的進行及產後的恢復。認識孕婦體育課優點不同於一...

懷孕 陳逸馨 ,諮詢: 黃嘉玲 2009-12-07

【開箱】免費索取BabyHome好孕袋 孕媽咪產前產後的必備良伴

【開箱】免費索取BabyHome好孕袋 孕媽產前產後的必備良伴

肚子裡有了小生命,是多麼幸福又奇妙的事!為了讓每位孕媽咪開心、安心度過孕期,BBH為孕媽咪們準備了「好孕袋」!提供媽咪孕期所需的資訊內容,以及孕期、產後都能使用的好物,讓媽咪盡情享...

懷孕 林聖堯 2018-09-04