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您搜尋的 姿勢 ,共有 165 筆結果

母乳哺育姿勢

母乳哺育姿勢

剛開始哺乳的媽媽,常發生哺乳時覺得乳頭疼痛的情形,其實媽媽們知道嗎?有時候乳頭疼痛有可能是因為哺乳的姿勢不正確所造成的喔!這邊提供媽媽一些可以注意的小地方,下次哺餵母乳時不妨檢視一...

懷孕 群英產後護理之家 2012-05-02

什麼是「姿勢性低血壓」?

什麼是「姿勢性低血壓」?

當我們久躺、久坐後一下子站起來,就像平日散佈在邊疆的兵力一時來不及調回中央一般,約五○○至七五○毫升積存停滯在四肢及內臟的血液來不及運回心臟,收縮壓及舒張壓可分別下降二十及十毫米汞...

生活 完全優診所林承箕醫師 2010-12-29

趴睡的姿勢與必要前提

趴睡的姿勢與必要前提

什麼時候可以開始趴睡?原則上健康的新生兒從醫院回家後,就可以開始趴睡。我們家老大十一天大開始趴睡時,就已經會自己轉頭換邊睡了。我們家每一個寶寶上床睡覺時,不管是白天或晚上都採趴睡姿...

育兒 許惠珺 2010-06-22

居家按摩SPA~按摩的姿勢

居家按摩SPA~按摩的姿勢

當 你為人按摩時,需要能移動自如,可以任意調整姿勢,來接觸對方不同身體部位,以便有效施展每一次的推按動作。舉例來說,按摩背部時,跪在受按摩者的身側能 幫助你保持平衡,而將身體重量向...

生活 柯斯塔 2010-08-27

姿勢很重要◎「手機減肥法」⋯⋯

姿勢很重要◎「手機減肥法」⋯⋯

每天都懶懶散散的渡過,在家也是出門也是,一天當中接觸到手機的時間,應該非常的長吧~在使用手機的時後,如果能將姿勢調整好,只要花一點點的努力就可以有減肥的效果哦♪這裡要來和大家介紹,...

生活 新井麗奈 2016-04-21

分娩姿勢第二階段步驟詳解

分娩姿勢第二階段步驟詳解

下面這些姿勢對於分娩第二階段有益處,在妳臨盆之前和陪產的人一起練習所有的姿勢。1.陪產的人站在妳後面(妳也可以靠著牆壁),他的手放在妳的手臂下面做支撐。妳將膝蓋彎曲,在地板上用力推...

懷孕 安妮‧李琪萊 2009-10-29

產後運動~迅速恢復姿勢與體型

產後運動~迅速恢復姿勢與體型

伸直上半身的運動可以鍛鍊腹肌和背肌,可以矯正懷孕期間漸漸變駝的姿勢和體型。●找空檔運動,早日回復正確姿勢要恢復生產前的體型,可以先調整背骨姿勢並鍛鍊腹肌和背肌,這樣效果會很不錯。懷...

懷孕 井尾裕子 醫學博士 2008-05-06

越走越靈活!正確的健走姿勢與方法

越走越靈活!正確的健走姿勢與方法

在走路運動中,要注意保持正確的行走姿勢,應抬頭挺胸、目視前方、腹部微收,全身放鬆,兩手前後自然擺動。與平時相比,行走步幅要大一些、步頻要快一些、手臂擺動要大一些,這樣才能達到中等強...

生活 林青 ,林正 2017-08-17

寫字好不好看,不只是握筆姿勢問題

寫字好不好看,不只是握筆姿勢問題

每當暑假結束,就有一群孩子上了幼兒園、上了小學,這些孩子面對的不只是踏入社會的另一階段,更要開始學習獨立面對同儕、老師,以及適應新的環境。為了避免孩子無法適應新的環境而影響到學習,...

育兒 張旭鎧 2018-10-24

長時間姿勢不良 當心引發肌肉發炎

長時間姿勢不良 當心引發肌肉發炎

勞工朋友經常因為工時長,加上工作型態勞累、壓力大、疲勞,容易使得肌肉發炎而產生疼痛感,另外,久坐或長期維持同個姿勢後,也容易出現肩頸酸痛,醫師表示,除了接受必要的診療,平時保持正確...

生活 24drs.com 2012-10-15

身體困擾,其實都是姿勢惹的禍!

身體困擾,其實都是姿勢惹的禍!

五個常被誤解的身體困擾 愛睏、緊張、小腹凸、失眠等困擾,別以為只是壓力造成的影響,其實,很大的原因是姿勢不良而引起的。所以當你感覺身體不適、精神不濟時,檢視自己的工作姿勢...

生活 i-Nature 編輯部 2009-12-31

使用電腦不良姿勢 你中了幾項?

使用電腦不良姿勢 你中了幾項?

下巴往前、肩膀上抬、手臂過度前伸,這些不良的使用電腦姿勢,你中了幾項?根據醫師診間觀察發現,發生肩頸疼痛患者,高達9成都有長時間使用電腦的習慣。醫師表示,肌肉長時間緊繃、過度用力,...

生活 郭庚儒 2015-05-29

想要有易瘦體質,從姿勢端正開始培養

想要有易瘦體質,從姿勢端正開始培養

想要變瘦!想要變漂亮!很多人出於這樣的動機開始運動。運動本身是很棒,但光是運動,並不會讓人變美。為了在一星期內瘦下3公斤,每天跑10公里,這樣嚴苛的運動,消費熱量也許很高,卻不是能...

生活 友利新 2015-12-02

什麼姿勢容易受孕?影響生男生女?

什麼姿勢容易受孕?影響生男生女?

大家常討論應該採取什麼樣的體位、姿勢才比較容易受孕?關於前者,的確是有根據的。當女下男上時,受孕機率確實比較高。想懷孕最好不要女上男下,比較不利於受孕。女生在男生射精之後,可以用枕...

懷孕 吳寶芬 2012-10-29

寫功課的姿勢是健康的大敵

寫功課的姿勢是健康的大敵

正如我的第一本書《體態,決定你的健康》曾提到,體態和姿勢對身體健康有絕對的關鍵性影響。在小孩的臨床個案中,我最常聽到的就是,小孩子常常低著頭寫字,好像頭有千斤般重,甚至越寫頭越低,...

教養 黃如玉 2010-03-05

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