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您搜尋的 如何 ,共有 1,458 筆結果

私密處如何清潔?

私密處如何清潔?

夏天到了,又悶又熱的天氣,不僅讓人渾身不舒服,就連私密處也容易出狀況。到底該如何清潔私密處才好呢?萬芳醫院婦產部蘇鴻文醫師提醒,若沒有感染問題,每天洗澡時清洗外陰部即可,日常建議多...

生活 健談 2016-06-15

如何補充鐵質?

如何補充鐵質?

缺鐵性貧血問題者部分是因為鐵質需求不足所造成的,高雄鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,無論葷素都可以從天然食材中攝取鐵質,若想提升鐵質的吸收率,建議可以空腹時吃含鐵量高的食材,或...

生活 健談 2016-08-08

如何呼叫救護車

如何呼叫救護車

患者經過急救處理後,最重要的是要盡快接受必要的治療。唯有確實掌握通報點,才能讓救護車在緊急時刻盡速前來運送傷病患就醫。圖片來源/Pixabay呼叫救護車的程序呼叫救護車時,要從容不...

生活 寶島社 2010-01-08

如何挑選四季豆

如何挑選四季豆

之前Mary介紹過四季豆的營養價值,今天要來跟大家分享如何挑選四季豆唷~四季豆的營養豐富,不僅高纖,更含有蛋白質、維生素、礦物質等,簡單清炒就十分美味,適合全家人食用。在挑選四季豆...

生活 健談 2016-01-18

如何挑選馬鈴薯

如何挑選馬鈴薯

馬鈴薯是西方人的主食之一,原產於安地斯山脈一帶,又名為洋芋。馬鈴薯富含多種營養成分,研究發現帶皮食用有防癌之效,適量攝取有益健康。然而,高雄鳳山醫院廖嘉音營養師提醒,糖尿病患者應適...

生活 健談 2015-11-30

如何讓心情平復?

如何讓心情平復?

激昂的選舉剛過,又是幾家歡樂幾家愁的景象。長庚醫院臨床心理師吳家碩心理師提醒,無論輸贏都要誠實面對情緒的波動,試著讓情緒宣洩,或以書寫、繪畫抒發情緒,也可嘗試以烹飪、唱歌轉移注意力...

生活 健談 2016-01-18

如何預防抽筋?

如何預防抽筋?

半夜抽筋真的是讓人很痛苦的事情,不只影響睡眠,疼痛的感覺也讓人難以忍受,到底平常可以做些什麼來預防抽筋呢?抽筋不太可能完全預防,但透過每天規律柔軟操或腿部拉筋,能多少幫助預防。將雙...

生活 健談 2017-10-20

如何維護肚子的好狀況

如何維護肚子的好狀況

最 近有越來越多人大力提倡,健康的秘訣在於「早上一定要吃早餐」,問題是大多數的現代人,都因為工作等關係,直到晚上九時左右才吃晚餐。或是情不自禁地吃宵 夜,或到居酒屋等處去喝酒喝到很...

生活 新谷弘實&砂澤佚枝 2010-02-11

該如何避免「尿失禁」呢?

如何避免「尿失禁」呢?

尿失禁,滴滴答答的總是讓婦女們尷尬甚至,不願外出,不單造成日常生活不便,影響心理狀態,也影響人際互動。據統計,有15-30%的65歲以上的女性有此困擾,亦即大約每3名65歲以上的婦...

生活 姜宜妮醫師 2010-07-30

如何調整作息時間?

如何調整作息時間?

即將開學了,家中孩子準備好了嗎?每到寒暑假期,少了早起的壓力,許多孩子變成晚睡晚起、生活作息大亂,但眼看開學日將近,該如何調整?台北醫學大學附設醫院睡眠中心詹雅雯臨床心理師表示,建...

生活 健談 2016-08-30

如何辨別真假蜂蜜?

如何辨別真假蜂蜜?

香甜的蜂蜜,好處這麼多,許多人都趨之若鶩!Mary今天要來跟大家分享如何分辨真假蜂蜜,確保吃到真蜜的營養與健康喔!1. 冷水實驗法:以9:1的比例,在瓶子中用冷水加入蜂蜜後快速搖晃...

生活 健談 2015-08-06

一學就會 如何大掃除

一學就會 如何大掃除

無論做任何掃除工作,都將它視為進行某件事的先前準備工作,抱持著積極的態度,做起家事來將會變得十分起勁!此外,若你不把它當成是收拾善後的工作,而視其為準備工作時,反而能確實排定打掃的...

生活 活泉書坊編輯團隊 2012-09-25

如何擁有修長美腿?

如何擁有修長美腿?

能讓腿的肌肉修長並結實,打造充滿魅力的美腿。因為能使腹部強力收縮,因此也能刺激腸子運動。1躺在地上,雙腳打開與膝蓋同寬。腳彎曲,腳掌貼地。呼吸//自然呼吸2吸氣後,一邊吐氣一邊將右...

生活 宋美娟 2012-12-19

如何學會辨識植物

如何學會辨識植物

要學習植物辨識,有些小小的方法提供給大家參考,這是經驗談,可以讓大家更樂在其中的學習喔!圖片來源/Pixabay走出戶外,多接觸這 是認識植物最直接、也是最重要的方式,生活中常見的...

生活 陳逸忠 2010-04-30

過敏反應如何發生?

過敏反應如何發生?

為了防衛外來物質的傷害,人體的免疫系統 會自行啟動並對抗外來的物質。但如果免疫系統的反應太過劇烈,因而造成對人體的傷害,就稱為「過敏反應」。環境中的過敏原與刺激物,跟呼吸道過敏的關...

生活 蔡肇基 2010-05-19