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您搜尋的 失眠 ,共有 18,423 筆結果

懷孕失眠好難受!教您五個改善睡眠的方法

懷孕失眠好難受!教您五個改善睡眠的方法

許多孕婦本身沒有失眠問題,但懷孕後卻有著失眠的困擾,大多是因初期剛懷孕的媽咪們相當擔心胎兒健康狀況而造成心理壓力過大,而懷孕中後期則可能因水腫及抽筋而導致睡眠品質下降,以致於晚上失...

懷孕 施俊宇醫師 2019-03-22

孩子要考試,家長竟失眠

孩子要考試,家長竟失眠

「李醫師,可以開幾顆安眠藥給我嗎?」「發生什麼事了?有什麼事讓妳擔心煩惱到睡不著覺了嗎?」「沒什麼事。。。就我兒子要考期末考了,我實在很擔心,明知道擔心也沒有用,但是,理智上這樣想...

教養 李佳燕 家庭醫師 2017-06-20

孕婦的失眠成因

孕婦的失眠成因

高達八成的懷孕媽咪在懷孕期間的失眠嚴重性高於生產後,因為懷孕期間生理變化的關係,從外在身形的改變、到內在分泌的調節所致,孕婦比一般人多承受了身心上的巨大變化。各種原因都有可能因此讓...

懷孕 唐幼馨 2013-01-14

失眠症

失眠

調整體內時鐘,和安眠藥說再見圖片來源/Pixabay一隻棉羊、二隻棉羊……。想必每個人都有這種想睡卻睡不著的經驗吧!但是這種狀況要是每天發生,對健康將有...

生活 幸井俊高 2010-08-24

失眠舒緩按摩

失眠舒緩按摩

DIY難易指數:★★☆☆☆動作耗時約:15~20分鐘失眠是不能獲得正常睡眠為特徵的一種病症,中醫又稱「不寐」,失眠的症情不一,有不容易入睡者,有睡覺中易醒者,醒後不能再入眠者,也有...

生活 張振宇 2010-06-13

睡不著嗎?什麼是焦慮性失眠

睡不著嗎?什麼是焦慮性失眠

焦慮性失眠是相當常見的失眠症類型,大多數患者由於長期失眠,再加上精神緊張、情緒起伏強烈、不易放鬆而引發更嚴重的焦慮症,其症狀為心煩意亂、坐立難安、胡思亂想、頭痛失眠,睏倦無力、多汗...

生活 陳可卉 2012-10-11

中醫觀點 養生抗失眠

中醫觀點 養生抗失眠

西醫所執行的器官移植、幹細胞移植等醫療手術相當進步,但為什麼無法治癒失眠呢?因為目前的醫學研究對於人腦所知仍然有限,所以許多醫生採取心理治療無效,就直接開立安眠藥來治療失眠。不過,...

生活 陳可卉 2012-10-11

老人失眠,不可輕忽

老人失眠,不可輕忽

失眠就像夜裡的賊,偷竊了數百萬人的生命,尤其是對60歲以上的年長者。失眠的原因有很多,然而這問題常被忽視或忘記,失眠不僅會剝奪一個老人的生命,還會導生理及情緒的失調,包括喪失認知能...

生活 琪拉 2017-02-13

章魚性格父母控制慾強 易焦慮失眠

章魚性格父母控制慾強 易焦慮失眠

最近在診間我常提醒許多個案具有「章魚性格」,這類個案以女性居多;A型(Aggression,積極求勝)性格者,以及N型 (Neurotic,神經質)性格者為主要特徵。一個人明明只有...

教養 楊聰財精神科醫師、魏兆玟老師 2017-09-08

更年期加空巢期,等於失眠

更年期加空巢期,等於失眠

五十三歲的崔淑蓮穿著華麗的套裝,拎著名牌包,毫不掩飾「貴婦」身分,述說病情時,她說:「是更年期加上空巢期,使得我失眠。」彷彿已經為自己做過一次有條理的診斷。圖片來源/Pixabay...

生活 楊建銘 2010-09-21

失眠、淺眠 按壓兩穴位助好眠

失眠、淺眠 按壓兩穴位助好眠

翻來覆去睡不著、半夜容易醒來,現代人生活壓力大,有睡眠障礙問題的人可不少!中醫師建議,白天按壓「耳神門穴」、睡前按壓「太衝穴」,有助達到助眠的功效,能夠一覺到天亮。陰陽之氣變化影響...

生活 郭庚儒 2017-03-22

小寶寶也有失眠問題?原來是過敏在搗蛋

小寶寶也有失眠問題?原來是過敏在搗蛋

失眠」不是大人的專利,寶寶也可能有睡眠問題,尤其過敏寶寶!為什麼睡眠跟過敏有關係?該怎麼預防呢?相信不少父母都急欲想了解,此次特別請來台中榮總兒童過敏免疫科蔡明瑾醫師分享門診常見...

育兒 2016-09-29

半夜失眠免吃藥 早點曬太陽就好

半夜失眠免吃藥 早點曬太陽就好

頻繁出差、熬夜,常讓人生理時鐘混亂,不易入眠,許多空中飛人會利用褪黑激素來調時差、幫助睡眠,但褪黑激素跟睡眠有何關係?如何養生,才能擁有一夜好眠?明明已經到了該睡覺的時間,人躺在床...

生活 黃秀美 2016-03-21

改善失眠的4B法則

改善失眠的4B法則

根據調查,全台每5人就有1人失眠,亦即全台逾400萬人受失眠問題所苦!在許多失眠治療的建議裡,多數原則都是要養成良好睡眠習慣,或是從正確的睡眠行為與想法著手,為此,長庚醫院臨床心理...

生活 健談 2016-08-24

擺脫數羊的夜晚 談「失眠」

擺脫數羊的夜晚 談「失眠

「醫生,我都睡不著怎麼辦?」剛踏入診間、苦著一張臉的病人問道。失眠是很多人心中的惡夢,根據大規模研究調查顯示,國人四人中即有一人有失眠的問題。圖片來源/Pixabay怎麼樣算是失眠...

生活 賴虹均 2010-12-29

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