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您搜尋的 呼吸 ,共有 18,846 筆結果

腹式呼吸與胸式呼吸功效不同

腹式呼吸與胸式呼吸功效不同

一提到呼吸法,首先映入腦海的無非是腹式呼吸與胸式呼吸。而且,一般人似乎都認定腹式呼吸法優於胸式呼吸法!圖片來源/Pixabay的確,腹式呼吸可以刺激副交感神經,讓身與心都獲得放鬆;...

生活 龍村 修 2011-08-11

與孩子一同呼吸

與孩子一同呼吸

從以前我就不認為呼吸這一件事情有什麼好學的,就好像與生俱來的本能一樣不需要去理解,人活著理所當然就會呼吸,然而,當我有時候夜晚躺在床上無法入眠的時候,我會把自己湊近老公的臉龐,學著...

關係 Antonia Wang 2011-11-17

美肌呼吸法(單鼻孔呼吸法)

美肌呼吸法(單鼻孔呼吸法)

瑜伽裡認為從左右側鼻子均勻地呼吸,表示人體可以平衡地攝取陰陽之氣的能量(即心理或生理均處於安定的狀態)。但事實上,要完全讓左右側鼻孔以同樣節奏呼吸有點難度。所以,在此可透過這種單鼻...

生活 龍村 修 2011-08-11

呼吸自療法~正確呼吸的好處

呼吸自療法~正確呼吸的好處

長期以來,在診所接觸來自各地的患者,第一次見面時,我總是會刻意留心,注意大家的呼吸狀況。我發現,呼吸短促、用嘴巴呼吸的人,真的好多好多。圖片來源/Pixabay每當患者聽到我所給的...

生活 郭育祥醫師 2011-11-03

呼吸自療法~手腳冰冷

呼吸自療法~手腳冰冷

手 腳冰冷雖然不完全是女性朋友的專利,但它的確好發於女性身上。我們的手腳位於身體末端,熱能在運送過程中容易流失,要順利到達末梢,本來就比較不容易。身 體受寒時,大腦經判斷,認為身體...

生活 郭育祥醫師 2011-11-03

呼吸自療法~頭痛(一)

呼吸自療法~頭痛(一)

「郭醫師,快救救我,我頭要爆炸了!不知道為什麼,一直覺得頭抽痛得很厲害,好像有人在我腦海裡打鼓一樣,碰碰碰的,難過死了。」圖片來源/Pixabay今年三十七歲的王先 生,從國中時期...

生活 郭育祥醫師 2011-11-03

用口呼吸的自我評量法

用口呼吸的自我評量法

如前面所提到的,我的嗅覺很敏感,鼻子很靈敏,算是一名鼻子通暢、採「用鼻子呼吸」的人。因此,在我關心「用口呼吸」這件事之前,我完全不知道世界上有用嘴巴呼吸的人存在。也就是說,「用口呼...

生活 今井一彰 2011-04-15

呼吸自療法~頭痛(二)

呼吸自療法~頭痛(二)

郭醫師貼心處方籤二止痛藥是對付頭痛的唯一方法?!錯,吃止痛藥是快速紓解疼痛的方法,但絕對不是唯一方法。基本上,偏頭痛是可以從根本上全面治癒的,但這需要醫師專業的診斷,從多面向設法讓...

生活 郭育祥醫師 2011-11-03

呼吸中止症的危險族群

呼吸中止症的危險族群

呼吸中止症除了讓人白天精神不好之外,也讓人容易暴躁、影響社交,甚至容易有心血管疾病,到底有哪些人是呼吸中止症的高危險族群,應該多注意呢?男性罹患機率是女性的2~8倍,但女性更年期後...

生活 健談 2017-10-03

用口呼吸為萬病之首

用口呼吸為萬病之首

「用口呼吸」會使口腔內部乾燥,唾液因此無法發揮殺菌與消毒的作用,口中雜菌等就會經常處於容易繁殖的狀態,導致容易引發蛀牙與牙周病,也容易造成口腔炎、疱疹等疾病。此外,也會降低免疫力,...

生活 今井一彰 2011-04-15

用呼吸法來減壓安眠

呼吸法來減壓安眠

有一次,我到非洲肯亞籌備一些與聯合國合作的計畫,順便到一個肯亞著名的大草原旅行。我看到一大群馬安詳的吃草,然而就在馬群旁,幾隻狼正血淋淋的大啖剛剛才追殺到的一匹馬。我很驚訝的問身旁...

生活 i-Nature 編輯部 2011-03-29

睡眠呼吸中止症候群

睡眠呼吸中止症候群

「能在睡眠中往生是一種福報」,老人家總是這麼告訴我們。如果「睡眠中死亡」是因疾病引起,而且是可以避免發生的悲劇,就應提早就醫尋求協助。圖片來源/Pixabay86歲的張老先生二月中...

生活 林子敬 2011-03-29

鼻塞自癒法 1招恢復呼吸通暢!

鼻塞自癒法 1招恢復呼吸通暢!

鼻子除了呼吸以外,還能清潔、加濕和暖化進入我們肺部的空氣。然而,當鼻子一塞,生活就失了樂趣,因為由味道所帶來的愉悅感消失了。空氣不容易從鼻孔進入,於是你得用力呼吸,結果覺得好累。此...

生活 費德里克.薩德曼 2016-02-15

溫差大!孩子呼吸咻咻咻 可能是急性細支氣管炎

溫差大!孩子呼吸咻咻咻 可能是急性細支氣管炎

近日溫差變化大,民眾在帶著孩子外出時,醫師提醒應注意勤洗手、到公共場合戴口罩,尤其嬰幼兒好奇心重,小手總是忍不住去觸摸身邊物品,接著就會把手吃進嘴裡,但這樣病毒細菌也跟著吃下肚。醫...

育兒 曾正豪 2019-03-11

呼吸道融合病毒 早產兒頭號威脅

呼吸道融合病毒 早產兒頭號威脅

現在一歲三個多月的小宇,是一個辛苦養大,合併有慢性肺病的早產兒寶寶。出生時才31週,體重只有1200公克,在大家的努力之下,住院將近3個月才出院,最近又因為感染呼吸道融合病毒(RS...

育兒 曾正豪 2018-10-04

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