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您搜尋的 吃素 擔憂 飲食 健康 負擔 素食 ,共有 19,643 筆結果

吃素擔憂油膩飲食造成健康負擔?3大原則素食健康吃

吃素擔憂油膩飲食造成健康負擔?3大原則素食健康

若長期吃素,難免面臨三餐飲食過於油膩、鈉攝取量過高,或食用過多的素食加工品,甚至是高熱量的油炸菜品。到底吃素該如何兼顧健康與美味,下列幾項正確的飲食方法,提供參考,讓吃素可以更健康...

旅食 KingNet國家網路醫藥 2020-01-22

海鮮素食是健康長壽飲食

海鮮素食健康長壽飲食

健康飲食的基本是糙米蔬食,這對癌症病人及其他疾病的病人而言,是一定要堅守的原則。不過,對健康的人來說,為了維持自己的健康,實行糙米蔬食而不吃其他食物會覺得人生乏味,更無法感受到飲食...

生活 濟陽高穗 2011-07-08

素食媽媽產後飲食調養

素食媽媽產後飲食調養

我們把素食媽媽稱為「素媽媽」,她們生下來的寶寶叫「素寶寶」。素媽媽們不吃魚肉葷腥,所以很容易出現營養缺乏的現象。不過不用擔心,素媽媽們也是有自己的健康素食食譜的,即使不吃魚肉葷腥,...

懷孕 劉友麗 ,審訂:鄢源貴 ,編著:書香悅己 2014-05-28

副食品這樣吃!素食寶寶不可缺少的七種營養素

副食品這樣吃!素食寶寶不可缺少的七種營養素

「肉類」熱量密度高,提供寶寶成長所需的高熱量寶寶因為成長快速熱量需求大,但胃口卻有限,爸媽得留意副食提供的「熱量」是不是足夠?怎麼會有這麼大的差異呢?原來脂肪 1 公克可以提供 9...

育兒 朱曉慧、春嬌妹 2019-03-28

吃素的bobo長不高

吃素的bobo長不高

吃素不再是成年人的專利,這股風潮跟著吹到幼兒身上!愈來愈多的幼兒園因應家長需求,為孩子特別準備素食餐點;甚至專門提供素食的幼稚園也出現了…圖片來源/Pixabay孩子...

育兒 媽媽寶寶雜誌(編著) 2009-10-22

飲食迷思:橄欖油&義大利麵其實不健康

飲食迷思:橄欖油&義大利麵其實不健康

地中海飲食是指地中海周圍國家特色相同的料理。過去此地的料理使用大量植物,包括許多蔬果、穀類、豆類與堅果。紅肉很少見,雞肉和魚肉也只是少量使用,居民用優格與乳酪當作調味,常喝紅酒。地...

生活 喬爾‧傅爾曼 2016-01-27

飲食新鮮均衡少沾醬 歡度中秋無負擔

飲食新鮮均衡少沾醬 歡度中秋無負擔

中秋賞月烤肉似乎成了過節景象,在燒烤的過程家人聊天聯繫感情,甚至左鄰右舍寒暄交流,無不歡樂融融。但大啖美食時,花蓮縣衛生局局長徐祥明呼籲鄉親,佳節飲食要把握「新鮮、均衡、少沾醬」的...

生活 國立教育廣播電臺 2012-09-27

想要端午吃粽零負擔?6個健康問題營養師來解答

想要端午吃粽零負擔?6個健康問題營養師來解答

隨著天氣漸漸炎熱,端午節的腳步將近,許多民眾不免會應景準備肉粽。除了傳統的肉粽如南部粽、北部粽、粿粽、鹼粽等,也有許多創新的口味,以滿足消費者追求新潮多變的需求。圖片來源 /&nb...

生活 亞東醫院營養科 賴玉釧營養師 2019-05-24

孕婦的最佳飲食

孕婦的最佳飲食

寶寶不能自己選擇健康的體質。寶寶一生的健康於媽媽懷孕時期決定,更明確地說,媽媽在懷孕之前長期保持的飲食習慣及生活形態,早已決定寶寶一生的健康。圖片來源/pixabay如果媽媽選擇錯...

懷孕 松田麻美子 2009-07-21

健康飲食怎麼做?掌握2關鍵6要點

健康飲食怎麼做?掌握2關鍵6要點

美食當前,如何吃得健康不發胖?聯安診所家醫科顏佐樺醫師表示,盲目進食容易導致暴飲暴食、吃進不必要的熱量,建議透過正念飲食的訓練,「有意識」、「有知識」的進食,就既能享受美食、也能兼...

生活 健談 2017-02-14

懷孕吃素安全嗎?

懷孕吃素安全嗎?

對於平日習慣吃素的孕婦,能不能在懷孕期間也繼續吃素,還有風險是什麼?會不會影響胚胎的成長? 對此疑慮美國婦產科協會的發言人雪農說:「當然是可以的。母親依舊可以繼續吃素,並讓胎兒得到...

懷孕 琪拉 2017-07-31

剖腹產媽媽術後飲食調養

剖腹產媽媽術後飲食調養

◎剖腹產後4天內的飲食原則1. 剖腹產後6小時內不可進食,因為此時麻醉藥物的作用尚存在,對媽媽胃腸蠕動起著抑制作用,此時盲目進食會導致腹脹。6小時後可以進食少量的流質,儘量不喝牛奶...

懷孕 劉友麗 ,審訂:鄢源貴 ,編著:書香悅己 2014-05-28

面對6~7歲孩子 家長的擔憂

面對6~7歲孩子 家長的擔憂

食物象徵家長給予孩子的愛與關懷,但這個階段的孩子大多會受到同儕的影響,在食物的選擇上,不能盡如家長的希望,但愉快的用餐氣氛和開心的享受食物,是不是比強迫孩子吃某種食物來得更重要些呢...

教養 柯琳.艾維斯 ,碧蒂.由耶爾 2013-03-21

想吃火鍋又怕胖!正確食材+順序享「瘦」無負擔

想吃火鍋又怕胖!正確食材+順序享「瘦」無負擔

冬日時光無論天氣冷或熱,都想用一頓火鍋饗宴來感受冬季氣氛。儘管美食魅力難敵,但又會理性地告訴自己火鍋熱量高、可能成為肥胖元凶!對此,中醫師陳峙嘉提出「吃鍋撇步」,提醒民眾,留意食材...

生活 黃思齊 2019-01-10

擺脫「游泳圈」,身體輕盈無負擔

擺脫「游泳圈」,身體輕盈無負擔

不知道從什麼時候開始,街上多了許多戴「游泳圈」的女人,走起路來還一顫一顫的。不過看看自己,腹部也多了許多贅肉,真的是與低腰褲無緣了,只能透過欣賞別人的細腰美臀,來緩解自己內心的想望...

生活 藍潔 2011-01-28