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您搜尋的 不吃澱粉 ,共有 18,360 筆結果

不吃澱粉,小心愈減愈肥!

不吃澱粉,小心愈減愈肥!

夏天到,不少愛美女性為了擁有窈窕的曲線,紛紛加入減肥瘦身的行列。根據一項針對18歲以上的女性所進行的問卷結果發現,接近八成三女性會採用節食的方式減肥,其次則有超過三成的受訪者會吃減...

生活 黃偲婷 2010-07-19

為瘦身餐餐不吃澱粉 小心減掉了健康

為瘦身餐餐不吃澱粉 小心減掉了健康

根據國民健康局的調查結果發現,全國20歲以上罹患高血壓、高血糖、高血脂相關疾病的人高達715萬人。彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心執行長暨糖尿病健康e院謝明家副院長也表示...

生活 沈慧如 2011-10-20

要瘦,就要吃澱粉!

要瘦,就要吃澱粉!

提倡不吃碳水化合物而減肥成功的日本減肥達人桐山秀樹前陣子猝死,震驚營養與醫學界。馬偕紀念醫院營養醫學中心趙強指出,不吃主食,身體處於飢餓狀態,脂肪酸代謝開始使得肝臟細胞內導致生酮現...

生活 李瑟 2016-03-21

拒絕澱粉減肥法 情緒、食慾皆失控!

拒絕澱粉減肥法 情緒、食慾皆失控!

女生為了能在夏天穿上美美的泳衣、迷你裙,拒絕澱粉類食物,多吃寒天、蒟蒻等替代性食物來當坐主食,達到瘦身效果。但是你知道嗎,不吃澱粉對身體的影響可是超乎想像!台北市立聯合醫院仁愛院區...

生活 許碩穎 2015-08-13

減重時期 倒三角形式吃澱粉

減重時期 倒三角形式吃澱粉

近來常見以「晚餐不吃澱粉類食物」的方式減重,許多藝人、部落客親身實踐,有人三個月可瘦下7~8公斤。台灣營養基金會執行長吳映蓉建議,減重時期三餐的飯、麵澱粉類及水果應採倒三角形的方式...

生活 王暄茹 2015-11-24

就一招,還你平坦小腹!

就一招,還你平坦小腹!

隨著年齡漸增,即使對食量斤斤計較,變慢的新陳代謝加上平日久坐不動,過去平坦結實的小腹早已一去不回頭。快嘗試瑜伽船式,這個練習不僅同時鍛鍊腹肌、臀屈肌、下背,也能練到大腿前側。單一練...

生活 劉妤葶 2015-10-29

準媽媽迷思多 燕窩功效好處多

準媽媽迷思多 燕窩功效好處多

懷孕期間,準媽媽最關心的就是肚中寶寶的安全,究竟該怎麼吃才能讓胎兒健康長大,同時也能兼顧媽媽維持理想體態?是所有孕媽咪都關心的議題。懷孕期間存在著許多飲食迷思:「懷孕一定要吃越多越...

懷孕 2015-09-24

健康養生已成潮流 體脂是重要指標

健康養生已成潮流 體脂是重要指標

現代人越來越重視健康,希望藉由運動或是養生讓自己不只是保持健康,更希望能擁有完美的體態;然而,如何選擇適合的養生方式達到目標,首先必須要對自己的身體狀況有所了解。隨著科技的進步,身...

生活 郭明琪 2015-09-18

孕媽咪均衡飲食,讓妳養胎不養肉!

孕媽咪均衡飲食,讓妳養胎不養肉!

孕媽咪進入懷孕中期( 13~24週 ),孕吐漸漸消失,胃口開始變好,而胎兒在這個階段發育速度更明顯,所以營養顯得更重要,如何攝取到胎兒所需的營養,而且最好只胖胎兒不要胖媽媽?是懷孕...

懷孕 2016-04-18

不對的用餐順序容易胖嗎?

不對的用餐順序容易胖嗎?

眼前是一桌豐盛的佳餚,包括香噴噴的白米飯、美味的紅燒排骨、清脆的花椰菜、甜美的羅宋湯、綜合水果盤,請問你會先吃哪一種食物?這不是請你做心理測驗,而是,由你的進食順序可以看出,你容不...

生活 i-Nature 編輯部 2010-10-27

吃澱粉容易胖?營養師:幫辛苦的農夫喊冤!

吃澱粉容易胖?營養師:幫辛苦的農夫喊冤!

不吃主食飲食法想要減肥的 人,最常採用的一種飲食方 式—「不吃澱粉」!好像吃了一口澱粉, 馬上會變胖很多,尤其是大家都不敢吃飯, 把米飯視為造成肥胖的兇手,我常常添了八...

生活 吳映蓉 2016-07-22

【台南健身教練】北區 漾の運動空間 ● 一對一教練課程 ● FMS功能性動作檢測 ● 遇見更好的自己!❤❤

【台南健身教練】北區 漾の運動空間 ● 一對一教練課程 ● FMS功能...

台南一對一健身教練課程初體驗!女人年過30,新陳代謝變慢加上小資族上班久坐8小時難免上演「咖稱」越來越大顆,「游泳圈」越來越多圈的慘劇 雖然工作地點每週有兩堂簡單的瑜珈課...

生活 BabyHome部落客 曼達愛吃鬼 2016-08-16

過敏兒童異位性皮膚炎的照顧

過敏兒童異位性皮膚炎的照顧

1. 注意皮膚清潔保濕,一天至少1次溫水澡,水中加入非皂類的沐浴精,泡澡15-20分。避免洗掉保護脂肪層。圖片來源/Pixabay2. 頭皮濕疹可用無刺激性嬰兒洗髮精清洗。3. 洗...

育兒 朱柔澍醫師 2007-07-27

5大撇步,讓bobo愛上蔬菜!

5大撇步,讓bobo愛上蔬菜!

撇步1改變食物外觀,有形變無形可將蔬菜切碎、剁成菜泥,或是打成果汁,加上蜂蜜冰糖調味。也可以模具切割方式,改變食物形狀,把味道較重的蔬菜做成可愛的小動物或小星星造型,吸引孩子的目光...

育兒 陳妍苓 ,諮詢:湯國廷 2007-07-27

順服的妻子-你是男人的愛侶還是母親

順服的妻子-你是男人的愛侶還是母親

「我只是想幫忙」症候群許多女性在潛意識裡有一種想法:「我懂的比他多……,我可以幫他把事情做好。」在這種想法之下,我們很快地發展出一種優越感。我們覺得自己...

關係 蘿拉‧朵依爾 2007-07-30