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您搜尋的 懷孕期間 ,共有 25,851 筆結果

  • Happy 兔U

    Happy 兔U  發佈一篇  網誌

    2010-09-30

    懷孕期間食譜

    燉湯類 金針鮮魚湯:乾金針、鮮魚、薑片、鹽、酒少許、白醋幾滴。 乾金針泡煮過的開水備用。將魚、金針、薑、酒、鹽、同時放入鍋中加水,用慢火燉煮半小時即可。含有豐富的蛋白質、對母體非常有幫助。 歸杞鮮菇燉魚:當歸兩片、枸杞少許、新鮮香菇三朵、鮮魚一尾。 魚去鱗去內臟後洗淨切塊,菇切對半備用;當歸+枸杞+香菇+魚+米酒水放入電鍋中,外鍋放入兩杯水,按下開關跳起即可。 粉光香菇棗雞湯:粉光1錢、紅棗7粒、香菇4朵、雞腿1隻、鹽1小匙、酒2大匙。 雞腿、香菇及紅棗入鍋中,加粉光與5碗水,大火煮開後、轉小火續煮25分鐘;再加鹽、酒煮約3分鐘。 黃耆枸杞雞(豬腳)湯:黃耆3錢、當歸2錢、紅棗3粒、枸杞2錢、雞腿1隻、鹽1小匙、酒2大匙。 雞腿與黃耆放入鍋中加5碗水熬煮,先以大火煮開、再轉小火續煮約25分鐘。起鍋前5分鐘加枸杞。約2分鐘後再加調味料燜煮約3分鐘即可。 當歸紅棗雞湯:土雞半隻(或雞腿)、山藥、當歸4錢、川芎2錢、紅棗及枸杞適量、薑片。 土雞切塊川燙,當歸、川芎洗淨,紅棗洗淨並用刀劃幾刀,全部放入燉鍋中加水約5碗燉煮至土雞肉熟爛即可。 蔬菜牛肉湯:紅蘿蔔、馬鈴薯、高麗菜各適量、西芹及洋蔥少許、牛肉。 牛肉用開水川燙後跟全部蔬菜用奶油炒香;放進鍋中煮滾後,關小火或用電鍋燉2小時。 甜湯類 養生地瓜湯:地瓜、綠豆、黃耆、紅棗、枸杞。 地瓜切塊、綠豆洗淨泡水,藥材+綠豆+水3000c.c一起煮滾後關火悶半小時,再開火煮滾後關小火煮十分鐘→放入地瓜熬煮20分鐘 桂圓紅棗粥:糯米1杯、紅棗約8粒、枸杞和桂圓適量、冰糖適量 做法:糯米用開水洗淨把適量的水倒入內鍋中並放入以上材料、放入電鍋中煮成粥後加入冰糖即可。 紅棗桂圓茶:紅棗10顆、4枚桂圓、1小把枸杞、1/2蘋果。 做法:所有材料洗淨後放入內鍋加1000CC水燉煮45分鐘;或用大火滾開後轉小火煮45分即可。 參考資料:yahoo知識

  • 最♡August♂

    最♡August♂  發佈一篇  網誌

    2004-09-16

    懷孕期間ㄉ回顧

    明天要迎接小寶寶ㄉ來臨ㄌ,心中既期待又害怕,懷孕以來每各階段都經歷不同ㄉ身心煎熬,有快樂、難過尤其腳步ㄉ水腫讓我極度不舒服,所以老公天天幫我按摩減經不舒服,其實回首這段經歷還是令人懷念,只是我變形ㄉ身材及肚肚ㄉ妊娠紋不知是否能恢復靜下心來好好回顧這1ㄍ月,突然一天之間生活又改變ㄌ,真令人惶恐..大家好,我今天剛報到

  • Beyonce

    Beyonce  發佈一篇  網誌

    2008-08-13

    懷孕期間多游泳

    孕婦懷孕期間多游泳,對生產大有幫助! 能保持持續、溫和運動的孕婦有助於減少孕期不適並協助生產時的順利,體重控制對孕婦而言是相當重要的,體重控制以及適當的運動,可減緩或避免孕婦在孕期所產生的合併症,如水腫、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等,如果孕婦們能在這個季節找一處室內溫度調節適宜之處來運動,應可使體重得到控制,而且減緩或避免孕期合併症。 適合孕婦的運動是屬無重力運動,如:游泳、踩腳踏車等,產前運動是目前許多醫師倡導的觀念,水中運動也是產前運動的其中一個項目,藉由水中的浮力,減輕媽媽因懷孕造成的膝關節疼痛問題,並且能有效改善四肢水腫情形,此外,從事水中運動的媽媽,生產過程也比一般孕婦順利,在許多文獻及敝人的臨床經驗發現游泳的優點實在不少,為了讓媽媽在懷孕期間,體重可以得到有效的控制,產前運動是有其必要性,產前運動除了增加消耗熱量外,還能夠有效預防妊娠併發症的發生率。如: 1、助於利尿、減輕水腫。 2、促使下肢肌肉運動,使血液回流。 3、孕婦的心跳及呼吸不會增加太多,較不產生心臟負荷。 4、刺激胰島素分泌,對妊娠糖尿病的孕婦有控制血糖之功效。5、促進孕婦肺活量,助於日後自然生產的順利,儘而減少不必要的開刀。 6、體重控制。 7、水的浮力可使膝蓋承受體重的壓力得以緩解,以達到運動的目的。 其實,對所有準媽媽來說,適度運動非常重要,經由全世界公認游泳是最適合孕婦的運動,游泳池的壓力,能夠使得第三空腔的水擠到血管裡,可以減輕水腫現象,鼓勵孕婦游泳,目的並不是要讓孕婦學會游泳,而是為了多給孕婦一些運動的時間,在水上運動既輕鬆又舒適,即使拍拍手、拍拍腳、在水中走一走,都是很好的消水腫方法。 產前運動盡量是以無重量的運動為佳,而且運動可分為前、中、後三期。 前期運動 懷孕前期建議媽媽以散步的方式即可,因為這個時期的胎兒比較不穩定,一些劇烈或水上運動並不適合。 中期運動 懷孕超過12週,腹中的寶寶已經比較穩定,可以開始做一些水上運動(游泳),直到36週,此外,懷孕後期雖然也能從事水上運動,不過要提醒媽媽在接近預產期(36〜37週),最好不要做水上運動,因為一旦落紅、破水或是子宮收縮,容易引發感染。 後期運動 懷孕後期建議媽媽爬樓梯,讓腿部及下腹部肌肉變得較為結實,原則上往上爬比較好,因為下樓梯時身體關節負荷比較大,再加上容易發生跌倒、滑倒的意外,所以只要往上爬樓梯就可以了,下樓則以搭電梯的方式取代。 產前水中運動的優點 1.利於生產 由於生產過程中的第二產程需要用力,如果媽媽於懷孕期間做水中運動,在第二產程時會順利舒緩許多。 另一方面,從事產前水中運動的媽媽,由於消耗體內糖分,腹中小寶寶體重維持在平均值內,產下大於4000公克的巨嬰機率不高。 2.減輕關節負擔 孕期出現足部問題,大部分是因為孕婦本身的靜脈回流比較不好。當腹中胎兒壓迫到媽媽的下腔靜脈,影響靜脈回流順暢,就會造成水腫或靜脈曲張。另外,久站、久坐也是造成靜脈曲張的因素之一,由於腳部長時間沒有運動,就會影響血液流動狀態。很多媽媽到了懷孕後期,由於肚子愈來愈大,讓膝蓋關節承受很大的壓力,所以經常會伴隨膝關節疼痛的問題。懷孕期間如果媽媽能做一些水中運動,藉由水中的浮力,為膝關節減輕不少負擔,讓媽媽可以在水中來去自如,達到運動的效果。 3.有效預防水腫 懷孕期間的不適,往往會影響孕婦心情。孕期的水腫,其實可以利用一些簡單的方式來達到舒緩目的,不過,最重要的還是必須將問題排除,才能讓整個孕期生活過得既健康又輕鬆。 懷孕期間,許多孕婦都會出現水腫,這些經常出現在足部的病症,說輕不輕,說重不重,但往往讓孕媽咪在整個懷孕過程中充滿不舒適,不僅影響身體狀況,也會讓孕期的好心情大打折扣。而游泳因為水中的水柱壓,能夠改善媽媽懷孕後四肢水腫的情形,畢竟身體泡在水中,可以將水腫部位的水,擠壓到血管裡面,有效預防水腫的發生。 游泳池的水溫 游泳池必須保持恆溫,大約在28℃〜30℃,因為水溫低於28℃容易引發子宮收縮,水溫高於30℃,加上運動後會讓媽媽感覺比較喘,心臟負荷也會相對加重一點,所以溫度維持在28℃〜30℃度是最佳的狀況。 雖然游泳對孕婦有許多優點,以下有些幾點仍需提醒孕婦們注意: 1、懷孕大於20週後再游泳﹝許多文獻指出懷孕大於12週後就可以游泳﹞(此時子宮狀態穩定,不易造成子宮收縮)。 2、游泳池水溫需在28-30度之間,水溫太低容易造成子宮收縮,水溫過高容易使孕婦呼吸次數增加造成不適。 3、其他如:早期破水、呼吸困難、心悸、陰道出血、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、下腹疼痛、全身無力、腰酸背痛、子宮收縮等應避免游泳。 4、注意游泳池的品質管控、安全設施、環境清潔、救生人員及救生設備。 5、避免滑倒。 6、時間勿超過一小時,以免造成疲憊。 7、孕婦的陰道分泌較多,下水前先沖洗會陰部。 8、游泳後儘快擦乾身體,以免感冒。 游泳的優點甚多,並不表示著所有和水相關的活動是適合孕婦的,如:泡溫泉、三溫暖、SPA、潛水等,這些水中活動使得子宮內溫度、壓力變化過大,反而容易造成胎兒的合併症甚至胎兒死亡。所以孕婦們應與自己的主治醫師討論後再下水游泳,如果能找到有專業人員陪伴在旁的游泳池,更能保障孕婦們的安全,也提醒孕婦們在游泳時如有發現異狀應立即停止游泳。 新聞資料來源:萬芳醫院 本文作者【萬芳醫院 仇思源醫生】

  • BabyHome官方小編

    2017-12-11

    孕期該如何穿搭衣服,是許多女性懷孕時的最煩惱。孕媽咪的身形包括胸部、腰線、臀部、手臂以及大腿等部位,都會隨著不同孕期階段而產生變化,所以懷孕期間該如何穿搭,才能既舒適又不失流行感,就是孕媽咪們必修的小技巧囉! 孕期穿搭秘訣:https://info.babyhome.com.tw/article/7896 #穿搭

  • 巴里布

    2018-07-06

    請問各位媽媽們有沒有推薦懷孕期間能擦的去疤藥!? 因為妊辰紅疹皮膚已經抓了好多疤痕⋯⋯不知道能不能淡掉😣

  • 橘子太太

    2018-06-04

    懷孕期間到快生前搬回婆家與婆婆、大姑小姑同住,可省房租、保母費,但這樣好嗎?還是是辛苦一點,繼續在外面租房,至少可以隨心所欲的過日子,爸媽們的建議>>http://bbho.me/yDhsIZ 延伸閱讀>> 如何當個好「菇類」網友神回「請弟弟搬出最好」 http://bbho.me/YFNUPK

  • 花芝丸

    2020-05-19

    請問媽媽們懷孕期間有吃過這個鈣片嘛?它有含珍珠粉有沒有關係?

  • 懷孕期間有哪些分泌物問題?

    懷孕的婦女,陰道分泌物增加本屬正常現象,但若分泌物的量、顏色、氣味出現異常,甚至伴隨外陰部搔癢、紅腫熱痛、尿道燒灼感、性交疼痛、下腹痛等症狀,就必須懷疑陰道是否受到感染了。孕媽咪常...

    懷孕 陳紹綺,諮詢:詹景全,諮詢:陳曉萱,諮詢:徐明義 2009-08-10
  • 兩個人的睡眠:懷孕期間的睡眠變化

    懷孕恐怕是女人身體最為疲憊的時間段。懷孕所帶來的身體不適以及生活狀態變化引發的情緒壓力都會導致睡眠問題,很多的母親到了夜晚也會清醒異常。對於難以入睡的狀況,有人開玩笑說這是要平衡媽...

    懷孕 鐘藝 2017-06-12
  • 懷孕期間不可輕忽的妊娠糖尿病

    小珍年屆43歲,第一胎懷孕是人工受孕。但這次卻自然受孕,再次擁有第2胎小孩,全家人原本歡歡喜喜的準備迎接新的家庭成員,沒想到28週時做「妊娠糖尿病篩檢」,醫師竟宣判小珍有妊娠糖尿病...

    懷孕 彰化基督教醫院遠距健康諮詢中心護理師 陳淑麗 2019-06-04
  • 準媽媽運動好處多,懷孕期間安全運動守則

    懷孕期間除了散步之外,到底可不可以做些其他的運動呢? 運動對胎兒會不會造成傷害? 相信這些都是準媽媽們的疑問 : 一方面想要有強健的身體孕育胎兒,一方面又怕對胎兒會有不當影響。其實...

    懷孕 喬依絲 2019-05-24
  • 懷孕期間的6種危險徵兆,準媽媽應注意

    美惠(化名)懷孕7週,是一家剛開幕的餐飲店老闆娘。有一天工作時,突然覺得腹部微微疼痛,但是她只當作是一般腸絞痛,不以為意。接下來幾天,忙著到處開發新客源,壓抑著腹部的持續悶痛,也忘...

    懷孕 彰化基督教醫院暨鹿基分院婦產科 張玉書醫師 2019-05-24
  • 懷孕期間的免疫功能降低,容易感染傳染病

    由於孕婦有服藥限制,夫妻倆都應該有防疫的共識傳染病是指經由病毒或細菌而引起的疾病。由於懷孕期間抵抗病毒、細菌的免疫功能降低,較以往容易感染此類疾病。圖片來源/pixabay這是因為...

    懷孕 竹內正人(審訂) 2012-02-19
  • 這樣就可以做到懷孕期間的體重管理☆推薦的4個對策♪

    各位懷孕的準媽媽們,如何進行懷孕期間的體重控制呢?孕婦不但不能太瘦,也不能增加太多體重⋯⋯體重管理真的好難啊!這次要告訴大家,懷孕期間輕鬆的體重管理4個要點♪懷孕期間體重管理的對策...

    懷孕 豊島 若菜 2016-07-25
  • 麻疹疫情升溫,如果懷孕期間感染麻疹,有何影響?

    麻疹對所有年齡段的人來說都是危險的,但這種具有高度傳染性的病毒對孕婦構成的威脅會特別大。最近發生的一例病例就給我們提了個醒。該病例為一名27歲的英格蘭孕婦在未接種疫苗的情況下,於懷...

    懷孕 鍾藝 2019-06-11
  • 懷孕期間便秘?

    便祕這個問題好困擾我...沒懷孕期就會便秘懷孕後更嚴重吃不下又大不出來...真的不知該怎麼辦?青菜.水果.水.益生菌也去藥局買了該吃的也都試了還是沒用請問媽咪有這樣問題的有什麼辦法...

    孕媽咪私房話 祈恩恩的咪咪 20則回應 2012-06-05
  • 懷孕期間乳頭脱屑正常嗎? 該如何保養?

    在我產前哺乳諮詢的媽媽中,最常被問到的問題之一就是「乳頭脫屑」。圖 / Pixabay舉例:「我懷孕現在八個月,乳頭都會有一塊一塊的看起來像是奶水結塊,請問我需要做甚麼動...

    懷孕 陳思庭 物理治療師 2019-08-08
  • 懷孕期間不能搬家、也不能動工裝潢?

    聽說懷孕後不能搬家,不能動工裝潢,也不能搬動大型家具,以免觸動胎神,影響胎兒發育,甚至引發流產或造成胎兒畸形等嚴重後果。圖 / PixabayA:對!這類情況會讓孕婦暴露...

    懷孕 江守山 2020-03-20
  • 懷孕期間吃燕窩?

    請問各位媽咪,懷孕期間吃燕窩是有什麼功效呢?

    孕媽咪私房話 Angel 2 4則回應 2008-10-17
  • 懷孕期間,綠色分泌物 .....?

    懷孕期間,我的分泌物由黃變淡綠色,也有酸酸的味道,到現在38W了,都是淡綠色,酸酸的,像果凍一小陀。我在林口長庚產檢,我告訴過醫生分泌物的問題,但他都回答我....是正常。我的鏈球...

    孕媽咪私房話 ybyb 8則回應 2009-05-24
  • 懷孕期間吃番茄好嗎

    想請問各位媽媽們懷孕的時候吃大番茄 或小番茄好嗎 因為有聽說是冷性水果 小孩子會容易咳嗽 真的嗎謝謝

    孕媽咪私房話 妹妹 25則回應 2008-02-18
  • 懷孕期間很少便秘的媽咪舉手。

    我就是一個很少便秘的媽咪喔!整個孕期只有八天,而且是在初期才有,我沒有特別吃什麼益生菌,還是保健食品之類的。只靠每天蔬菜、水果、足夠水份,而且因為怕出血,連散步運動都很少,更不用說...

    孕媽咪私房話 我愛甜點 3則回應 2016-03-17