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您搜尋的 健康養生 ,共有 21,859 筆結果

  • 愷愷媽 - 小薇

    愷愷媽 - 小薇  發佈一篇  網誌

    2007-05-18

    健康養生

    早上去看了中醫, 了解一下身體的狀況 嗯。。。 看來要調養好一陣子 才能把醫生口中”麻煩的狀況”改善一些 醫生問診的過程讓愷媽感覺阿愷真的是我有緣的孩子 也許不是容易受孕的體質 不過還是在自然的狀況有了阿愷這個寶貝 很SWEET的感覺^.^ 阿愷~ 有緣的孩子

  • 小雪(呱呱婷&小豬雯的媽)

    小雪(呱呱婷&小豬雯的媽)  發佈一篇  網誌

    2009-12-09

    健康養生茶配方

    健康養生茶配方★日常保健茶 功效:提升免疫力、明目益氣。 材料:黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。 作法:將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。 喝法:當日常飲用水、溫熱飲用。 加味四物湯 功效:促進血液循環、補血補氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈目眩、滋潤皮膚。 材料:當歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚朴一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。 作法:將材料放入鍋中,加入四碗水(水須蓋過藥材),以小火熬煮至一碗水即可。 喝法:濾渣取湯汁,早晚各一帖,溫熱飲用。 PS.熬煮時記得打開鍋蓋喔!建議女性朋友在生理期後連續飲用三至七天保養最佳,男性也可以喝四物湯喲! 減壓茶 功效:清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。 材料:柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。 作法:將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。 喝法:當日常飲用水、溫熱飲用。 PS.感謝同心堂吳婉純中醫師提供 輕盈美人茶 功效:去油解膩、清脂排便、利水消腫。 材料:川貝一錢半、陳皮一錢半、薏仁一錢半、仙楂五錢、粉玫瑰三錢、烏梅二顆。 作法:將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。 喝法:當日常飲用水、溫熱飲用。 PS.孕婦及小朋友不宜飲用! 中醫師的叮嚀&不可不知 1.無論飲用任何中藥養生茶湯,在感冒期間,或是女性朋友的生理期間,都要暫停飲用。 2.若有服用西藥時,中藥養生茶湯須間隔2小時以上才能飲用喔! 養肝茶 功效:消除疲勞、口苦乾燥、保護肝臟。 材料:白朮二錢、茯苓二錢、白芍一錢、甘草一錢、扁豆一錢、黃耆一錢、紅棗三顆、老姜三片。 作法:將材料放入鍋中,加入四碗水(水須蓋過藥材),以小火熬煮至一碗水即可。 喝法:濾渣取湯汁,早晚各一帖,溫熱飲用。 養生茶材料有: 1。當歸 2。人蔘 3。枸杞 4。黃耆 5。紅棗 . . . ★〞芯 世 界

  • 威

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    2007-03-20

    健康養生茶配方

    無論是傳統市場內還是大賣場中,甚至有時在騎樓路邊,都能看到一些普遍且引用廣泛的中藥材,但這些藥材不單只是價格有差距外,來源及製造過程也不清楚,品質良莠不齊,消費者在選購時,一定要睜大眼睛看清楚。建議您到有口碑、信用可靠的中藥店、蔘藥行選購,除了比較安心外,也多了一層保障。 在如何挑選及保存藥材,對一般人而言,多是一知半解甚至不解,往往不是浪費了藥材,要不就是將不新鮮藥材吃下肚,這樣不僅無法養生,還可能傷身。其實只要掌握住簡單的幾項原則,您也可以輕輕鬆鬆變成達人喔! (一)聞氣   聞氣、觀形、品色,這三項是辨別中藥材優劣的基本法則。其中以聞氣為最重要,氣即是指藥材的氣味,藥材散發出本身特有氣味,味道應香濃醇郁,無受潮氣味。 (二)觀形   形即是藥材外觀,基本上乾燥藥材外觀完整且乾淨,沒有蟲蛀。 (三)品色   色即是藥材色澤,色澤要呈現自然鮮明。現在市面上處處充斥著黑心貨及假貨,若是藥材氣味平淡無味或有潮溼味、外觀零碎不完整,亦或是有過度不自然的香味、顏色太黑太暗,都千萬別上當,小心買到假貨或是劣質藥材。 由於台灣的溫濕度高,氣候變化又大,所以買回來的中藥材多不易保存,中藥材如果保存不善就容易變質,而影響到藥材的功效。該如何保存中藥材呢?保存藥材時又該注意什麼呢? (一)防蛀蟲   有蟲蛀通常是原本藥材就殘留有蟲卵,待蟲卵孵化後,蛀蟲會分泌出一種西每的物質分解藥材,進而引發藥材變質。   防蟲的重點在於保存前的前置處理,利用高溫是最有效的方法,可以烘、炒的方式殺滅蟲卵,但不能烘、炒的藥材則可放進冰箱以低溫保存,延長或減緩蟲卵孵化也是一個方法。當發現藥材已被蟲蛀時,基本上就表示藥材本身應該已經被破壞了,建議丟棄不要再食用。如果藥材蟲蛀不嚴重,只是局部的狀況,則將蟲蛀部份除去後儘快使用。 (二)防潮濕   防潮的方法有很多種,如果買回來的藥材量較多,可依藥材的種類集中保存在密封箱;如果是一般藥材且份量較少,則可先以紙張包裹後再放入防水塑膠袋中,存放在通風陰涼處即可;如果是貴重的中藥材,像是鹿茸、冬蟲夏草、西洋蔘等,可以先裝入密封袋中,再用防潮紙包裹,放置在米缸底部保存,這是一個非常實用又簡單的方法。   如果發現藥材已有受潮,要儘快將藥材鋪平,用清潔的鍋具以文火 加以烘、炒,或以烤麵包機烘烤除去水分。恢復藥材乾燥後,再用前述的保存方法重新存放即可。 (三)防黴菌   空氣中存有大量的黴菌孢子,而中藥材是營養成份很高的物品,並且含有水分,孢子一旦散落在藥材表面,在適合的溫度下就會吸取藥材的養分及水分,進而生長菌絲,菌絲會分泌酵素破壞藥材材質。   一般說來,藥材若能做好防潮這一道程序,基本上就可避免藥材發黴。取出藥材後應即刻封存好,盡可能減少藥材接觸空氣,就可降低藥材受潮。若發現藥材已有發黴現象,首先要除去黴菌絲,可以軟毛刷或乾淨的布沾少許冷開水擦拭,切記不能刷洗,也可利用米糠和篩子以晃動方式除去菌絲,再用同防潮濕的方法處理,讓藥材恢復乾燥。 隨著生活水準不斷的提升,如何維持健康的身體保持最佳狀態,已成為大家越來越關心的話題。以下就介紹9帖可以自己在家簡單沖泡或熬煮的養生茶配方,喝來既輕鬆又不會造成身體負擔,很適合忙碌的現代人在學校、公司飲用喔! 【寧神茶】 功效 安神助眠、消解鬱氣、輕鬆減壓、清神理氣。 材料 合歡皮五錢、遠志三錢、桂圓三錢、紅五錢、茯神五錢、炒棗仁五錢。 作法 將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。 喝法 當日常飲用水、溫熱飲用。 PS.感謝同心堂吳婉純中醫師提供 【減壓茶】 功效 清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。 材料 柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。 作法 將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。 喝法 當日常飲用水、溫熱飲用。 PS.感謝同心堂吳婉純中醫師提供 【日常保健茶】 功效 提升免疫力、明目益氣。 材料 黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。 作法 將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。 喝法 當日常飲用水、溫熱飲用。 【加味四物湯】 功效 促進血液循環、補血補氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈目眩、滋潤皮膚。 材料 當歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚朴一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。 作法 將材料放入鍋中,加入四碗水(水須蓋過藥材),以小火熬煮至一碗水即可。 喝法 濾渣取湯汁,早晚各一帖,溫熱飲用。 PS.熬煮時記得打開鍋蓋喔!建議女性朋友在生理期後連續飲用三至七天保養最佳,男性也可以喝四物湯喲!